11个月小孩一天睡多久

发布时间：2021-06-0776620次收听

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11个月大的小孩一般一天要睡12到16个小时左右。如果家中有11个月大的宝宝，家长要保证小孩有这样的充足睡眠时间，因为11个月大的小孩每天的睡眠时间是比较长的，一般建议家长八点就开始哄宝宝入睡。
八点入睡的第一个好处就是可以保证小孩充足的睡眠，第二个好处就是晚上的十点到第二天凌晨的一点期间是生长激素分泌的高峰时间段，八点入睡有利于宝宝身体生长激素的增加，只有宝宝睡眠充足，才能促进生长发育。白天中午的时候，家长也可以给予宝宝午睡的时间，这样宝宝的睡眠时间才可以达到每天12到16个小时。

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