看手机时间长了眼睛模糊的缓解
发布时间：2021-12-3082940次收听
语音内容：
看手机时间长眼睛模糊，要保持合理的用眼习惯，控制使用手机等电子产品的时间；多到户外活动，看远处；做眼保健操。
看手机时间长了出现眼睛模糊，如果是在夜间黑暗处去手机，对于眼睛的伤害可能就更大。最主要的原因是由于眼睛干涩，看手机的时候往往距离比较近，注意力比较集中，所以眨眼的频率会下降。
正常眼睛表面是由分泌的泪液作为保护膜，具有保护眼表的作用，而且能够遮盖眼睛表面凹凸不平的地方，使看东西能够清楚。长时间看手机，这层泪膜就会变得干燥破裂，因此会出现短时间内的视物模糊，并且伴有其疲劳症状，比如眼睛的干涩、酸胀，还可能出现头晕、头痛，也可能有眼睛的异物感、怕光、流泪等等，这些都是由于不合理用眼习惯导致。
出现了这些情况以后，最主要的是要保持合理的用眼习惯，控制使用手机这些电子产品的时间，才能改善症状。所以说合理的用眼是很关键的。
看手机二三十分钟以后就要让眼睛休息一会，并且在看手机的时候也应该注意主动性地眨眼，避免泪膜出现破裂，导致干眼、视物模糊的症状。其次长时间的看手机，眨眼少，眼睛表面会干，会出现干眼，要让眼睛休息，多到户外活动，看远处。在此基础上，可以适当的做眼保健操，也可以点一些缓解疲劳的眼药水，包括人工泪液等等。如果时间长还是没有明显的缓解，这就要到医院去做眼部的检查，看看是不是也有屈光不正的问题。如果也出现了眼睛的其问题，也要做相应的治疗。
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出现了这些情况以后，最主要的是要保持合理的用眼习惯，控制使用手机这些电子产品的时间，才能改善症状。所以说合理的用眼是很关键的。
看手机二三十分钟以后就要让眼睛休息一会，并且在看手机的时候也应该注意主动性地眨眼，避免泪膜出现破裂，导致干眼、视物模糊的症状。其次长时间的看手机，眨眼少，眼睛表面会干，会出现干眼，要让眼睛休息，多到户外活动，看远处。在此基础上，可以适当的做眼保健操，也可以点一些缓解疲劳的眼药水，包括人工泪液等等。如果时间长还是没有明显的缓解，这就要到医院去做眼部的检查，看看是不是也有屈光不正的问题。如果也出现了眼睛的其问题，也要做相应的治疗。
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眼花吃什么可以改善
若是老年性的眼睛花，需配花镜或调整现在的眼镜状态。饮食上可以多增加一些富含维生素C、叶黄素的饮食，如橙子、西红柿、紫甘蓝、玉米等，这些食物富含花青素、维生素C，多吃这样的饮食，来补充维生素和叶黄素的含量，可能会缓解眼睛花的症状。若是老年性的白内障，出现的眼花，除了早期要防晒、戴墨镜，防止紫外线的照射，还可辅助白内障的眼药水进行改善。饮食上要做到均衡饮食，多吃富含维生素B族食物，如糙米、糙面。也可辅助一些富含维生素C、富含叶黄素的食物。可能对老年性白内障有一定的延缓作用。
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老人眼花用什么眼药水
老年人出现眼花，可能有以下原因，要对症用药。首先如果仅仅是视功能调节能力下降，可以用帮助调节的眼药水，调节肌肉的收缩能力，增加眼睛的调节功能，可能减缓一些老化的症状。其次就是眼睛花，是因为干眼症，可以辅助用治疗干眼症的眼药水，来进行眼部的湿润、保湿的治疗。还有一些是由于患了白内障，在早期还可以用一些治疗或者是预防老年性白内障的眼药水，比如白内停或中药眼药水，可以延缓晶状体的混浊。还有的人是因为眼底的疾病，比如老年性的黄斑变性，可以用眼药水改善眼底的情况。
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什么是老花眼
老花眼就是眼睛的调节能力下降，看近处视物不清的情况。老花眼最主要的特点就是看近处视力下降、视物模糊，往往是由于眼内肌的调节能力下降，晶状体的弹性变差导致的。随着年龄增长，由于眼内肌的调节能力下降，晶状体的弹性变差，因为晶状体在不断的生长，它的中心产生这些细胞，细胞不断的压缩，晶状体实际上就会逐渐的变得弹性下降，变得浑浊，最后形成白内障。特别是看近调节下降的非常严重。而且老花眼一般是跟年龄相关的，大部分人从40岁左右开始，就逐渐的出现老化，需要佩戴远视镜来看清楚。
02:08
老花眼如何治疗
老花眼的治疗最主要是通过佩戴合适的眼镜。老花眼是由于年龄的因素，眼睛的调节力下降，无法完成调节过程，看近处视力不良，看东西模糊，此时就需要佩戴远视镜来矫正看近的过程。如果患者伴有近视或有散光的情况，可以配戴多焦点的眼镜，使得看近的度数下降远视光度，来改善看近的情况。目前有很多这种专门为老花眼设计的隐形眼镜、晶状体，以及有一些屈光手术，来进行对老花眼的改变，这些都是不断的探索之中，通过它们也是可以解决老花眼的症状。
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老花眼有哪些症状
老花眼最常见的症状就是看近处视物模糊。正常情况下眼内的睫状肌和晶状体两个部分协同作用来完成眼睛的调节，看远处能看清楚，看近处也能看清楚。随着年龄的增长睫状肌的调节能力下降，晶状体弹性也会下降，当调节能力下降后眼睛就只能固定一个焦距，只能看远能看清楚，看近处调节能力不行，所以就无法看清楚近处的物像，就出现了老花眼，这种情况就要考虑佩戴合适的眼镜，一般我们建议佩戴远视镜。随着年龄的增加，调节力如果进一步的下降，眼镜度数也要随之增加。
老花眼治疗要注意什么
老花眼的形成主要是由于年龄引起的眼球收缩，并且眼轴缩短，主要特征是在远处看清楚而近处看不清楚。必须戴适当的眼镜以矫正视力，不建议手术和药物治疗。通常，主要是养成良好的眼部习惯，并避免疲劳。
吃什么药能缓解老花眼
老花眼这种情况的发生，还没有比较明显的治疗药物。所以，老花眼是难以借助药物来进行治疗的。不过，可以借助一些诸如维生素B2比较丰富的食物来进行缓解，可以促使视网膜和眼角膜代谢，继而可以有效缓解老花眼的病情恶化。
眼花如何治
老花眼是40岁以上中老年人常见的一种生理现象，是一种退化性改变。确切的说老花眼不是疾病，也不属于屈光不正，它是自然的老化过程。老花眼主要是调节力下降，导致是近是远，不能迅速切换，一般对远视力影响不是很大，主要影响患者的近视力，表现为视近模糊，长时间视近会眼疲劳，眼干眼涩，有时可能会伴有眼胀痛，流泪等不适。老花眼是调节力下降，如果不伴有白内障，一般远视力不受影响。如果得了老花眼，最常用的是佩戴老视眼镜，帮助提高近视力，但老视镜不能看远用。佩戴老视镜简单易行，没有手术风险，是最普遍的治疗方式。平时要注意合理用眼，避免眼睛疲劳，饮食以清淡为主，多做户外活动，可做眼部按摩以增强调节力。
怎么治疗老花眼
老花眼是由于年龄增长而引起的，对于这种病的治疗，应该综合考虑非手术和外科手术治疗的安全性和效果。一、佩戴框架老花镜矫正治疗是最简单、最实用且安全的，也是比较普遍采用的方式。而角膜接触镜也可以矫正老花眼，但是需要进行验光配镜，比较复杂麻烦，这对于中老年人来说显得比较费事的，而且眼镜的费用比较高，还容易导致角膜损害，怕以佩戴的人比较少。二、手术治疗。它主要包括角膜屈光手术、晶状体屈光手术和巩膜屈光手术三大类，每种手术各有它的利弊。到目前来说，所有针对老花眼的手术方法，都没有办法能带来长久的真正意义上的调节能力改善。做为患者应该慎重远择。
老花眼治疗要注意什么
老花眼是经常所说的老视，是一种机体老化的正常表现，它是随着年龄的增加，晶体逐渐硬化，弹性减弱，睫状肌的功能逐渐降低，从而引起眼的调节功能下降，一般40~45岁开始出现，当患者出现老视时，不必太过紧张，是一种正常的生理表现，只需按时佩戴老花镜即可，因患者随着年龄的增长，老视的度数会逐渐加深，所以佩戴花镜时需精确检测佩戴镜片的度数，以防止长期佩戴出现视疲劳的情况。一般配镜时选择患者常规的阅读距离，先选择试验性阅读镜片进行附加，在此基础上再进行精确阅读镜片附加最后确定患者的配镜度数，根据度数佩戴眼镜，镜片镜框一般选择轻便型的，同时建议患者可多吃叶黄素，胡萝卜等对眼睛视力较好的食物，可多吃水果。
老花眼的症状是什么
花眼就是我们常规所说的老视，老视出现的主要原因是因为随着年龄的增长，晶状体逐渐硬化，弹性减弱，睫状肌的功能逐渐降低，从而引起眼的调节功能的下降，一般老视出现的年龄在40岁左右，主要临床表现为出现近距离的工作困难，视物模糊。对于近视的患者，老视出现的年龄会推迟，老视是一种生理现象，无论屈光状态如何，每个人都会出现，精细工作者，比从事远距离工作者出现老视的时间要早，身高较高者比身高较矮者出现较早，而对于长期使用胰岛素，抗焦虑药物、抗抑郁药物、抗精神病药物、抗阻胺类药物、抗痉挛类药物和利尿药的患者，所以该类药物对睫状肌具有一定的影响，所以该类患者出现老视的症状要早一些。
如何治疗老花眼
老花眼是一种生理现象，不是病理状态，也不属于屈光不正，是人们步入中年以后必然出现的视觉问题，是身体开始衰老的一个信号，随着年龄的增长，硬化增厚，而且眼部肌肉的调节能力也随之减退，导致变焦能力降低，45岁开始视力模糊100度。老花眼的治疗是验光配镜，在排除近视远视的因素后，你既能看清近物，又无不适现象，便可配用眼镜，适合老年人的老花镜一般从100度开始，以后每年需要验光检查，每五年增加五十度，应该把屈光不正去掉，若老花镜度数提高较快而频繁换镜，应该去眼科做一下检查，对于人体衰老的规律，中医在很久以前就有这个认识，老花眼主要源于脾、胃、肝、肾的自然衰老，脏腑的精气不能上输营养眼睛。
