坚持跳绳可以改善漏尿吗

发布时间：2021-07-0995917次收听

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对于漏尿来说，那么常见的女性漏尿是比较多的，除了有神经系统的疾病，像瘫痪的病人，有真性尿失禁的情况，平常患者当中还是女性压力性尿失禁，这种状况比较多见一点。

什么叫压力性尿失禁，压力性尿失禁是由于在某种情况下，比如说像跳绳、跳跃运动、像咳嗽、打喷嚏、大笑等等这些这些情况的时候，尿液突然从尿道里面就漏出来了。这是因为出现上述情况，腹腔的压力会突然的增高，膀胱压突然增高以后，但是患者的盆底肌肉力量不足，收缩尿道力量不足，这样控制尿的能力就会减弱，所以出现腹压突然增高的时候，突然之间漏尿。

从刚才我说的情况来看，大家也能明白，跳绳就是造成腹压突然增高的，所以拿它来锻炼，然后减轻漏尿，肯定是不合适的。你越跳、漏尿漏的就越多，所以跳绳它不是一种解决漏尿的方法。

解决漏尿的方法，最好的方式是做盆底功能的锻炼，也就是收缩肛门，盆体肌肉的强化训练，医学上把它叫做凯格尔运动。通过训练能使盆底肌肉，慢慢的不但力量增强，就像咱们平常进行体育锻炼似得，锻炼四肢肌肉变得越来越发达，然后力量就越越来越大了，这个道理都是一样的。通过一段时间持之以恒的锻炼，那么女性的漏尿、增压性尿失禁是有可能会改善的，当然重度的漏尿还是应该采取手术治疗的。

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