气虚会不会头晕

发布时间：2021-12-3078408次收听

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气虚是可以引起头晕的，气可以推动血液的运行，气虚就意味着患者没有力量推动血液，血液很难供应到头部，血液供应不上去，氧气也供不上去，整个头部就出现能量跟不上，代谢跟不上，营养跟不上，所以会出现头晕。
这一类患者处理有两个办法：第一可吃一些补气药物，如补中益气丸、胃脾丸等，其次要加强运动，气虚很多是身体虚弱，长期不运动，在家里不运动导致气虚，所以脉管很小，同一时间内供上去的血液很少，所以会出现头晕，当然还有一部分属于病后气虚，这类患者更加要使用补气的药，补气活血，推动血液运行。

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气虚吃什么食物补

气虚既可以食补，也可以药补，还可以通过针灸、推拿、气功、太极拳、八段锦、锻炼等方法来改善。如果是单纯的气虚，没有明显的器质性病变，首选还是以食补为主，药物不作为首选。食补可以在均衡饮食的基础上，适当增加一些具有补气作用的食品，像乌鸡、牛肉、羊肉、鲫鱼、鳝鱼、泥鳅、山药、莲子、薏米、红豆、小米、糯米、大枣、牛奶、鸡蛋、蜂蜜、蜂王浆等。也可以食物跟药物结合，药物可以选择黄芪、人参、党参、西洋参、太子参、茯苓、白术等做成药膳，补气作用更好。平时也可以用生黄芪、太子参、西洋参、煮水代茶饮，小剂量细水长流的补气。有的人虽然气虚，但是吃补药容易上火，也就是常说的虚不受补，这时候可以多吃点去火的食品，像苦瓜、苦菜、苦菊、苦丁茶。也可以加点去火的药物，像金银花、菊华与补药一块煮，可以减轻补药上火的副作用。

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孩子在生长的发育过程中，如果出现短暂的身体的失调，有一些短期的比较衰弱，首选是通过饮食来调理。平时可以多吃一些具有补气虚的食物，比如牛肉、鸡肉、猪肉、鸡蛋，还有像山药、莲子、牛奶等，都具有很好的补气虚的效果。告诉孩子一定不要挑食，平时除了饮食的调理，还要让孩子注意增强体育锻炼。体育锻炼对于增强气血功能是很有益处的。另外要注意有营养食物的摄入。小孩如果有一些气虚的症状，还可以通过小儿推拿、捏脊等自然疗法，有助于补益强壮，增强小孩的体质。如果说气虚比较明显的，症状比较严重的，也可以吃一些具有补气作用的中成药，比如黄芪生脉饮、玉屏风散、人参健脾丸、四君子丸。也可以用一些中药单味的，比如黄芪、黄精、党参、炙甘草等这些都具有补气的作用。具体用哪个药，还要看气虚是哪个脏腑为主。当然如果要用药的话，最好要在医生的指导下来应用。食疗相对来说比较简单，如果用药辨证不准，就容易有副作用的发生，所以去咨询专业的医生。

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中气虚要如何处理

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首先说什么是气虚，身体有气血阴阳，如果是气虚，主要是气的不足，五脏六腑气的不足有不同的表现形式。像常见的就是脾气不足，比如像食欲不振，食欲比较差，进食量比较少。另外就是容易疲劳，特别不耐疲劳，不爱动，成天处于安静的状态，休息状态。另外容易感冒，感冒以后就特别不容易好，时间比较久。还有一个是大便的改变，就会出现长期的腹泻、大便不成形，这是脾气不足的表现。另外经常出现肺气不足的表现，就是气短，稍微一活动就会上气不接下气，还可能会出现一些咳嗽，也可能会有痰，痰是比较色白，质地清晰的。出现气虚的表现以后，一个是要积极的锻炼身体，加强体力的活动。另外还可以服用一些具有补气作用的药物或者食物。

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气虚可以饮食调养、药物调养、可以针灸、按摩调理，也可以气功、八段锦、运动调理。另外还要注意作息、生活规律、心情舒畅。常用的补气药是黄芪和参类。黄芪具有补气、生提固表、利尿消肿的作用，人参有大补元气、补脾益肺作用。党参的作用与人参相似，力量稍微弱一些。西洋参、太子参除了补气之外，还有生津养阴功效。具有补气作用的食品有乌鸡、牛肉、羊肉、鲫鱼、鳝鱼、泥鳅、山药、莲子、薏米、红豆、小米、糯米、大枣、牛奶、鸡蛋、蜂蜜、蜂王浆等，可以在均衡饮食的基础上，适当增加这些食品的摄入。

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气虚容易出汗、倦怠乏力、精神萎顿、头昏耳鸣、脉象虚弱无力、凝痰成饮、水肿。气虚还可以导致脏腑功能的减退，出现一系列脏腑虚弱的症状。肺气虚出现短气自汗、声音低怯、咳嗽气喘、胸闷、易感冒、水肿、小便不利等病症。肾气虚会出现神疲乏力、眩晕健忘、腰膝酸软、小便频数、白带清稀、呼吸浅促、呼多吸少。脾气虚会出现饮食减少、胃脘不舒、倦怠乏力、形体消瘦、大便溏薄、面色萎黄的表现。心气虚会出现心悸、气短、多汗、神疲体倦。阳气虚会出现面色恍白、头晕目眩、少气懒言、神疲乏力，甚至晕厥。

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进补要辨证，亏什么补什么

即使一个人体质真的虚，也要分清虚在什么地方，是气虚、血虚，还是阴虚、阳虚。只有了解清楚了，才能有的放矢。气虚者补气，血虚者补血、阴虚者补阴，阳虚者补阳，气血两虚者气血双补，阴阳两虚者阴阳双补。一句话，什么虚就补什么。那么，怎么才能知道自己究竟是哪方面虚呢？

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