18岁吃什么钙片能长高

发布时间：2021-10-1567923次收听

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对于男孩子和女孩子，十八岁都已接近青春期的尾声，对于很多男孩子，十八岁的时候骨骺已经基本愈合，这时候可以去测骨龄，如果骨骺没有完全愈合，还是有长高的可能。
钙是组成骨质的重要的元素，如果骨骺没有完全闭合，通过充足睡眠、适度锻炼、合理饮食，也包括补充适当钙片，可以起到进一步增高的目的。如果骨骺已经闭合，即便是通过以上的一些手段，也不能使身高进一步增高。吃钙片，对于年轻人而言意义不大，不建议进食钙片，多量的钙堆积在体内，有可能还会增加结石发生的风险，比如胆囊结石，临床常见的泌尿系的结石，这样得不偿失。
对于女孩子，发育相对更早一些，十八岁绝大多数骨骺都已经闭合，已经没有继续长高的可能。这种情况也可以去测骨龄，一般去测腕关节的片子，如果是极少数人骨骺并没有完全愈合，这个时候还是有一定长高的可能，比如长高个几厘米还是有可能的。对于绝大多数女生，骨骺这时候已经完全愈合，再吃钙片已经没有意义，并且有可能会增加一些副作用，所以在这种情况下，不建议进一步的补钙片来增高。

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