胆囊结石注意什么

Question

我知道得了胆囊结石后就很害怕，胆囊结石注意什么？

Answer 1

胆囊结石患者需注意饮食调整、定期复查、症状监测及并发症预防，主要管理措施包括低脂饮食、规律进食、体重控制及适度运动。

1、低脂饮食

减少动物内脏、油炸食品等高胆固醇食物摄入，选择蒸煮等烹饪方式，每日脂肪摄入量控制在30克以内，有助于减少胆囊收缩刺激。

2、规律进食

保持每日定时定量进餐，避免长时间空腹，建议少量多餐，每次进食间隔不超过4小时，可预防胆汁淤积加重结石形成。

3、体重控制

通过合理膳食与运动将BMI维持在18.5-23.9，避免快速减重或肥胖，体重波动过大会影响胆汁成分平衡。

4、适度运动

每周进行150分钟中等强度有氧运动如快走、游泳，运动时避免突然体位变化，可改善胆汁排泄功能。

出现持续右上腹痛、发热或黄疸等症状应及时就医，无症状结石患者建议每6-12个月进行肝胆超声复查，必要时遵医嘱服用熊去氧胆酸等溶石药物。