远志是一种常见的中药材，具有安神益智、祛痰开窍等功效，但长期过量使用可能导致胃肠不适或过敏反应。
1、安神益智
远志中的远志皂苷成分有助于调节中枢神经系统，改善失眠、健忘等症状。临床常用于治疗心肾不交引起的失眠多梦，常与酸枣仁、茯苓等配伍使用。远志泡水代茶饮或遵医嘱使用远志酊剂、远志颗粒等剂型，可缓解轻度焦虑和记忆力减退。
2、祛痰止咳
远志能促进呼吸道黏液分泌稀释，对痰多咳嗽有缓解作用。适用于慢性支气管炎或感冒后的黏痰难咯，常与杏仁、桔梗同用。需注意远志生用可能刺激咽喉，蜜炙后可减轻副作用，如使用远志止咳糖浆需避免与中枢性镇咳药同服。
3、抗炎抗氧化
远志所含的酮类化合物具有清除自由基的作用，可减轻组织炎症反应。动物实验显示其提取物对慢性胃炎有一定改善效果，但人类研究证据尚不充分。使用远志胶囊时需监测胃肠反应，避免空腹服用。
4、潜在副作用
部分人群服用远志后可能出现恶心、腹泻等胃肠刺激症状，与其中皂苷成分有关。建议初次使用从小剂量开始，如出现腹痛应停用。远志煎煮时间过短可能引发呕吐，需久煎40分钟以上。
5、禁忌人群
孕妇、哺乳期妇女及阴虚火旺者禁用远志，可能加重口干舌燥等不适。有胃炎、胃溃疡病史者慎用，避免刺激胃黏膜。与镇静类药物同用可能增强中枢抑制，使用远志片剂前应咨询医师。
使用远志时应控制每日用量在3-10克，持续服用不超过2周。建议选择正规医疗机构炮制品，避免自行采挖野生药材。服用期间出现皮疹、呼吸困难等过敏反应需立即就医。日常可搭配百合、莲子等食材煲汤，但不宜与辛辣食物同食。儿童、老年人及体弱者应在中医师指导下辨证使用。
