有胃病的人可以吃什么水果
养生饮食编辑
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胃病患者可选择低酸、低纤维、温和的水果缓解症状，推荐香蕉、苹果、木瓜等。胃病饮食需避免高酸、高纤维水果刺激胃黏膜，合理选择有助于消化和营养补充。
1. 香蕉富含钾和果胶，能中和胃酸并形成保护层。成熟香蕉的柔软质地减少胃部摩擦，适合胃炎或溃疡患者。每日1-2根为宜，避免空腹食用。
2. 苹果煮熟后释放更多果胶，吸附胃部有害物质。选择红富士等甜度高的品种，去皮切片蒸煮10分钟，每周3-4次。生苹果可能刺激胃酸分泌，胃酸过多者慎食。
3. 木瓜含木瓜蛋白酶，分解蛋白质助消化。选择成熟度高的橙红色果肉，每日不超过200克。胃食管反流患者应避免餐后立即食用，防止加重烧心感。
4. 石榴汁含花青素修复胃黏膜，榨汁后稀释饮用。新鲜石榴籽榨汁过滤，按1:3比例加水，餐后饮用100毫升。胃寒体质者可用温水稀释，避免冰镇饮用。
5. 芒果选择完全成熟的黄金芒，去皮切块温水浸泡后食用。β-胡萝卜素保护胃壁，每日控制在150克以内。糖尿病患者需注意含糖量，监测血糖变化。
胃病患者应建立饮食记录表，观察个体对不同水果的反应。急性发作期优先选择煮熟的苹果泥或香蕉奶昔，缓解期可尝试少量新鲜水果。合并糖尿病或肾病等基础疾病者，需营养科医生个性化指导水果摄入种类与份量。持续胃痛或反酸加重应及时消化内科就诊，排除幽门螺杆菌感染等病因。
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