蜂蜜和姜泡水喝有什么功效

中医养生编辑 健康小灵通
37次浏览

关键词: #蜂蜜

蜂蜜和姜泡水喝具有温中散寒、润肺止咳、增强免疫力的功效,适合秋冬季节或受凉后饮用。主要作用包括缓解风寒感冒初期症状、改善消化功能、抗氧化及促进血液循环。

1. 温中散寒

生姜性温,含姜辣素和姜烯酚,能刺激血管扩张,加速血液循环,驱散体内寒气。搭配蜂蜜可中和姜的辛辣,适合手脚冰凉或淋雨后饮用。建议取3片鲜姜与300ml热水冲泡,待水温降至60℃以下后加入10g蜂蜜,避免高温破坏蜂蜜活性酶。

2. 缓解呼吸道症状

生姜中的6-姜酚具有抗炎作用,可抑制呼吸道合胞病毒。蜂蜜含葡萄糖氧化酶,能形成抑菌的过氧化氢。对于干咳或咽喉不适,每日饮用2次蜂蜜姜水(生姜5g+蜂蜜15ml)可缓解症状,但糖尿病患者需控制蜂蜜用量。

3. 促进消化吸收

姜酚能刺激胃酸分泌,增强胃肠蠕动。麦卢卡蜂蜜含甲基乙二醛,可抑制幽门螺旋杆菌。餐前饮用100ml姜蜜水(生姜汁5滴+蜂蜜10g)有助于改善食欲不振,但胃溃疡急性期患者应避免空腹饮用。

4. 抗氧化协同作用

生姜中的姜黄素与蜂蜜中的酚类化合物组合,抗氧化效果提升40%。实验显示,每天摄入20g蜂蜜+2g生姜粉,连续8周可使血液中SOD酶活性提高15%。建议选择深色蜂蜜如荞麦蜜,搭配老姜效果更佳。

需注意风寒感冒初期饮用效果最佳,风热感冒(黄痰、咽痛)忌用。体质燥热者每周饮用不超过3次,孕妇每日姜用量不宜超过4g。储存时需密封冷藏,24小时内饮用完毕以保证活性成分。这种传统饮品通过科学配比能发挥1+1>2的健康效益,但需根据体质调整饮用频率。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

钡灌肠一般检查多久 重度脂肪肝有什么危害性 新生儿吃奶就拉粑粑怎么回事 直肠癌手术肠粘连的症状有哪些 新生儿红斑消退的迹象 冠心病征兆耳朵 静脉曲张怕热吗 乳腺癌三期复发存活率高吗 窦性心律j点抬高严重吗 婴儿过度肥胖是什么原因引起的 踝部骨折的分型有哪些类型 肛门擦出血是什么症状 大牙松动是怎么回事 斑秃涂抹生姜多久见效果呢 小儿脑瘫的类型有哪些() 麝香保心丸功效与主治 肛门有个像鸡冠一样的东西 新生儿月子期间脸上长红点 儿童神经源性膀胱怎么治疗 冰点脱腋毛会导致狐臭吗怎么治疗 儿童胃炎可以吃什么菜 心脏病手术是换心脏吗 冠状动脉硬化怎么样调理 儿童胃不消化吃什么调理 体内有蛔虫的症状 人工呼吸的正确方法是呼还是吸 乳腺结节微创手术有什么后遗症 小肚子突然疼肛门坠疼怎么回事 糖尿病患者空腹血糖6.2算高吗 溃疡吃辣的可以以毒攻毒吗 左洛复如何用药?什么时间段吃合适? 特乐思特正确的用法是怎样的 硫酸氢氯吡格雷片作用是什么?哪些患者适合吃 使用完恩瑞格之后会有不良反应出现吗 贺普丁有哪些不良反应 有什么服用禁忌 太斗常见的不良反应有哪些 益适纯适合哪些高胆固醇血症使用 非那雄胺片(百达英)什么时候服用比较好 阿尔马尔不良反应是什么?有哪些副作用? 美嘉素的注意事项包括了哪些