高血压的治疗方法主要有哪几种

高血压的治疗方法包括药物治疗、生活方式调整和中医调理三种主要方式，需根据个体情况综合干预。

1. 药物治疗

降压药物需在医生指导下选择，常用类型包括：

- 钙通道阻滞剂（如氨氯地平、硝苯地平）：通过扩张血管降低血压，适用于老年患者。

- 血管紧张素转换酶抑制剂（如依那普利、卡托普利）：抑制血管收缩，对合并糖尿病或肾病患者有益。

- 利尿剂（如氢氯噻嗪）：促进钠排出，减少血容量，适合轻度高血压。

2. 生活方式调整

非药物干预是基础，重点包括：

- 低盐饮食：每日盐摄入控制在5克以下，避免腌制食品、加工肉类。

- 规律运动：每周150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳，可降低血压5-8mmHg。

- 控制体重：BMI保持在18.5-24，腰围男性＜90cm、女性＜85cm。

3. 中医调理

辅助手段需辨证施治，常见方法：

- 针灸：选取太冲、曲池等穴位调节气血。

- 代茶饮：决明子、菊花泡水饮用，辅助清肝降压。

- 气功练习：八段锦、太极拳等舒缓运动可改善循环。

高血压需长期管理，定期监测血压并记录变化。若收缩压持续≥160mmHg或伴随头晕、心悸等症状，应立即就医调整方案。患者应避免自行停药或更换药物，戒烟限酒、保持情绪稳定对血压控制至关重要。