肩周炎怎么治疗最快、最好

肩周炎可通过物理治疗、药物治疗、中医理疗、功能锻炼、手术治疗等方式缓解症状。肩周炎通常由肩关节退行性变、长期劳损、外伤、姿势不良、内分泌紊乱等原因引起。

1、物理治疗：

热敷可促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛，每日用40℃左右热毛巾敷患处15分钟。超声波治疗通过高频振动产生热效应，能有效减轻关节粘连。冲击波治疗可刺激组织修复，改善局部微循环，适用于顽固性疼痛。

2、药物治疗：

非甾体抗炎药如布洛芬能缓解疼痛和炎症。肌肉松弛剂如氯唑沙宗可减轻肌肉痉挛。局部注射糖皮质激素如曲安奈德能快速消炎镇痛，但每年不宜超过3次。严重疼痛可考虑使用阿片类镇痛药，需在医生指导下短期使用。

3、中医理疗：

针灸取肩髃、肩髎等穴位，配合电针刺激效果更佳。推拿采用滚法、揉法等手法松解粘连组织。拔罐可在肩背部留罐10分钟，促进气血运行。中药熏洗使用桂枝、红花等药材煎汤外敷，具有温经通络作用。

4、功能锻炼：

钟摆运动身体前倾，患肢自然下垂画圈，每日3组每组10次。爬墙练习面对墙壁手指向上攀爬，逐步提高患肢上举角度。毛巾拉伸双手握毛巾两端，健侧带动患侧做上举动作。内旋外旋锻炼手握弹力带进行肩关节旋转训练。

5、手术治疗：

关节镜下松解术适用于保守治疗无效的严重病例，可精确分离粘连组织。麻醉下手法松解在全麻状态下被动活动肩关节，需配合术后康复训练。开放性手术仅用于合并肩袖损伤等复杂情况，术后需严格制动保护。

日常应避免提重物和过度使用患肢，睡眠时保持肩部温暖，枕头高度适中。饮食多摄入富含维生素C的蔬果，适量补充钙质和胶原蛋白，忌食生冷辛辣食物。康复期间可进行游泳、太极拳等低冲击运动，循序渐进增加活动范围，定期复查评估恢复情况。