月子病是什么样子的有哪些症状

月子病主要表现为产后42天内出现的多种不适症状，常见症状包括关节疼痛、畏寒怕风、头痛眩晕、情绪波动及泌乳异常。

1、关节疼痛：产后气血亏虚易导致风寒湿邪入侵，表现为手腕、膝关节等部位酸痛僵硬，严重时影响活动。可通过艾灸、中药熏蒸等驱寒治疗，配合钙剂补充改善。

2、畏寒怕风：产妇阳气不足时出现持续发冷、盗汗，遇风后症状加重。需保持室温26℃左右，穿着棉质保暖衣物，必要时服用黄芪桂枝五物汤调理。

3、头痛眩晕：与失血性贫血或激素水平骤降相关，表现为太阳穴胀痛或直立性头晕。建议服用四物汤补血，配合头部按摩缓解症状。

4、情绪波动：产后抑郁倾向表现为易怒、哭泣或失眠，与血清素水平下降有关。需保证每日睡眠6-8小时，必要时寻求心理疏导。

5、泌乳异常：包括乳汁淤积、乳量不足或乳腺炎，多与哺乳方式不当有关。可通过通草炖猪蹄促进泌乳，乳腺炎需及时使用蒲公英等清热解毒中药。

产后需保持每日蛋白质摄入90-100克，优先选择鱼肉、蛋奶等易消化食物；穿着透气棉质衣物避免汗液刺激；进行凯格尔运动帮助盆底肌恢复；居室定时通风但避免直吹；出现持续发热或剧烈疼痛应及时就医。注意月子期间禁止剧烈运动和节食减肥，保证每日饮水量2000毫升以上。