腰椎间盘突出压迫神经怎么办

腰椎间盘突出压迫神经可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、微创介入治疗、手术治疗等方式缓解。腰椎间盘突出压迫神经通常由椎间盘退变、长期负重、外伤、姿势不良、遗传因素等原因引起。
急性期需严格卧床2-3周,选择硬板床并保持腰椎自然曲度。仰卧时膝关节下垫软枕,侧卧时双腿间夹枕可减轻神经根压力。避免久坐久站及腰部扭转动作,必要时佩戴腰围提供支撑。
超短波、红外线等热疗可改善局部血液循环,超声波能促进炎症吸收。牵引治疗通过增大椎间隙减轻压迫,需在专业医师指导下进行。康复期可进行麦肯基疗法等针对性训练增强核心肌群稳定性。
非甾体抗炎药如塞来昔布可缓解神经根水肿,肌肉松弛剂如乙哌立松改善肌肉痉挛。严重疼痛可使用糖皮质激素硬膜外注射,营养神经药物如甲钴胺促进神经修复。所有药物需在医生指导下使用。
经皮椎间孔镜技术通过7毫米切口摘除突出髓核,等离子射频消融可汽化部分髓核组织减压。这些方法创伤小、恢复快,适用于单纯包容性突出且无椎管狭窄的患者。
开放椎间盘切除术适用于巨大突出或马尾综合征患者,必要时行椎间融合术维持脊柱稳定性。术后需配合康复训练,3个月内避免弯腰负重等动作。
日常应保持标准体重减少腰椎负荷,避免单手提重物及突然扭转腰部。游泳、平板支撑等运动可增强腰背肌力量,睡眠时采用侧卧屈膝体位。注意腰部保暖,久坐时使用靠垫维持腰椎前凸。饮食多摄入富含钙质和胶原蛋白的食物,如牛奶、深绿色蔬菜及鱼类,戒烟以防影响椎间盘血供。症状持续加重或出现大小便功能障碍需立即就医。