腰间盘突出腿疼厉害怎么办

腰间盘突出导致的腿疼可通过卧床休息、药物治疗、物理治疗、牵引疗法、手术治疗等方式缓解,通常由椎间盘退变、外伤、长期劳损、遗传因素、不良姿势等原因引起。
急性期需严格卧床2-3周,选择硬板床并保持腰椎自然曲度。仰卧时膝关节下方垫软枕,侧卧时双腿间夹枕头,避免腰部扭转。卧床期间可进行踝泵运动预防下肢静脉血栓,疼痛缓解后逐步开始腰背肌功能锻炼。
非甾体抗炎药如塞来昔布可缓解神经根炎症,肌肉松弛剂如乙哌立松改善肌肉痉挛,严重疼痛可使用糖皮质激素硬膜外注射。神经营养药物甲钴胺有助于修复受损神经,中药制剂腰痛宁胶囊具有活血化瘀功效。所有药物需在医生指导下使用。
超短波治疗通过高频电磁场促进局部血液循环,红外线照射可缓解肌肉痉挛,中频电刺激能阻断痛觉传导。每日治疗20-30分钟,10次为1疗程。治疗期间需观察皮肤反应,糖尿病患者慎用热疗。
机械牵引通过增大椎间隙减轻神经压迫,体重牵引利用自身体重进行持续拉伸。每次牵引力控制在体重的1/3-1/2,持续时间15-20分钟。骨质疏松、腰椎滑脱患者禁用,牵引后需佩戴腰围保护。
椎间孔镜髓核摘除术适用于单纯突出患者,创伤小恢复快;椎板切除减压术用于合并椎管狭窄病例,必要时需植入椎间融合器。术后需卧床1-2周,逐步进行直腿抬高训练预防神经根粘连。
日常生活中应避免久坐久站,每1小时变换体位,搬重物时保持腰部直立。加强腰背肌锻炼可练习五点支撑法、飞燕式动作,游泳尤其是蛙泳能有效减轻腰椎负荷。饮食注意补充蛋白质和钙质,控制体重减轻腰椎压力,睡眠时选择硬度适中的床垫并保持脊柱生理曲度。出现下肢麻木、肌力下降等神经症状时应及时就医。