踝关节滑膜炎的症状表现有哪些

踝关节滑膜炎主要表现为关节肿胀、疼痛、活动受限、局部发热及关节积液。踝关节滑膜炎的症状通常与炎症程度相关，早期可能仅表现为轻微不适，随着病情进展症状逐渐加重。

1、关节肿胀：

踝关节周围软组织因炎症反应出现明显肿胀，肿胀多呈弥漫性，按压时可出现凹陷。肿胀程度与滑膜炎症严重程度呈正相关，严重时可影响穿鞋及行走。

2、关节疼痛：

疼痛多为持续性钝痛，活动时加重，休息后缓解。急性期疼痛剧烈，可伴有刺痛感；慢性期疼痛程度较轻但持续时间长。疼痛部位多集中在踝关节前侧或内外踝周围。

3、活动受限：

由于肿胀和疼痛导致关节活动范围减小，表现为踝关节背屈和跖屈困难，上下楼梯或行走不平路面时症状明显。长期活动受限可能导致关节周围肌肉萎缩。

4、局部发热：

炎症反应导致局部血液循环增加，患处皮肤温度较对侧升高，触摸时可感知明显温差。发热范围通常与肿胀区域一致，是判断炎症活动度的重要指标。

5、关节积液：

滑膜炎症导致关节液分泌增多，形成关节积液。积液量大时可出现波动感，超声检查可明确积液量。长期积液可能导致关节囊松弛和稳定性下降。

踝关节滑膜炎患者应注意减少关节负重活动，避免长时间站立或行走。急性期可进行局部冷敷，慢性期建议热敷促进血液循环。饮食上可增加富含欧米伽3脂肪酸的食物如深海鱼、亚麻籽，有助于减轻炎症反应。适度进行踝关节周围肌肉力量训练，如提踵运动、弹力带训练，可增强关节稳定性。症状持续不缓解或加重时应及时就医，排除其他关节疾病可能。