大腿粗得烦恼 让你瘦腿

整形外科编辑 医普小能手
134次浏览

关键词: #瘦腿 #大腿

夏天,粗腿美眉又在烦恼如何削肉。那么,应该用什么方法瘦呢?让小编在这个初夏给你一个穿裤子和肉的完美夏季减肥策略。

两个运动快速瘦腿

一、舒缓粗壮凸出的小腿

1、仍然是像之前一样,仰面躺着,一条腿弯曲,小腿贴着大腿和臀部的旁侧,另一条腿伸直。

2、接着1的动作,伸直的腿膝弯曲,抬起膝盖。让身体自然地向抬起那条腿的一侧倾斜。让身体顺应动作的运动顺序。

注意,如果在这时候,身体有舒缓放松的感觉,就稍微保持一会儿这个动作,去感受一下肌肉的拉伸。

3、接着2的动作,用双手把立起的膝盖稍微向身体的方向拉近。以适当的力度去做动作,拉伸整个大腿表侧的肌肉。

二、舒缓大腿表侧,适合腿部肌肉僵硬的你

1、坐在地上,双腿伸直,紧贴地面。其次,双手支撑在身体后面。

2、接着1的动作,一条腿向臀部一侧弯曲,紧贴大腿和臀部一侧。另一条腿保持伸直状态。

3、弯曲的腿,使我们的膝盖紧贴地面,伸直腰背,向伸直的腿方向旋转腰部。用手,有意识地接触弯曲的腿,想伸展舒适的部分。

腿部吸脂减肥

1、超声腿部吸脂塑形

利用超声波的能量选择性地破坏脂肪细胞,再通过负压吸除脂肪组织,分为体内超声和体外超声两种,是目前被视为比较安全腿部吸脂塑形的方法。

2、电子腿部脂肪吸收形状

利用一定强度的高频电场产生的热效加热脂肪组织,使脂肪细胞破裂,有助于吸收。

3、共振腿部吸脂塑形

利用共振原理,在计算机模糊程序控制下的吸管产生与脂肪细胞固有频率相同的机械性共振波,选择性地破坏脂肪细胞,容易吸收,有效地保护神经和血管。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

肝衰竭不能吃什么 骨穿有什么风险大吗 痔疮塞回去又出来怎么办 小儿骨折吃什么好恢复快 肺转移到脑袋上能做手术吗 心包前份少许积液 牙疼怎么回事有哪些原因 少突型胶质瘤三级容易复发吗 斑秃掉头发越来越严重怎么办 儿童淋巴结肿大发高烧 睾丸长了很多黑痣是什么原因引起的 病毒性角膜炎多久会好起来 彩超能查出胆管炎症吗 下牙龈和舌头连接处有个疙瘩 小儿得了急性肠胃炎怎么办 新生儿眼底筛查有危害吗 关节腔滑膜囊少许积液什么意思 儿童过敏性皮炎一般多久能好 胸椎腰椎退行性变是什么意思 女性脂肪肝是什么引起的 心肌损伤四项检查什么 胸主动脉壁钙化是什么意思 一岁宝宝吃东西呛到气管和肺表现 核磁共振早期微小肝癌 鼻子上黑头可以用手挤吗 儿童胃炎可以吃什么菜 心脏病手术是换心脏吗 冠状动脉硬化怎么样调理 儿童胃不消化吃什么调理 体内有蛔虫的症状 糖尿病比较严重是否可以用诺和平?怎么样呢? 熊胆粉的功效主要是什么 千山活血膏成分有多少种?含有大黄吗 百赛诺怎么正确服用 福善美用药需注意什么事项?说明书是什么内容 消化不良会变胖吗 自热式柔性TDP灸疗贴适用于什么症状 济泰片会引起便秘的不良反应吗 醋酸去氨加压素片用药注意事项是什么? 疏肝益阳胶囊这个男性用药用多久为一个疗程?