牙齿敏感如何自查 教你自我检测牙齿敏感

牙齿敏感可通过观察冷热刺激反应、检查牙龈退缩、测试刷牙疼痛、评估牙齿磨损程度、排查龋齿等方式自查。
用温水漱口后含冰水5秒,若出现短暂尖锐疼痛提示牙本质暴露。敏感牙齿对20℃以下低温或50℃以上高温反应明显,疼痛持续时间通常不超过30秒。注意与龋齿持续性疼痛区分,后者常伴随自发痛和夜间加重。
用镜观察牙齿颈部是否出现"牙根黄线",牙龈边缘退缩超过2毫米可能暴露牙骨质。食指轻压牙龈缘测试是否松软出血,牙周炎导致的牙龈萎缩会使敏感风险增加3倍。使用牙线时若牙龈出血明显,需警惕牙周病进展。
改用软毛牙刷横向轻刷牙颈部,出现闪电样刺痛提示楔状缺损。刷牙疼痛多发生在早晨首次刷牙时,酸性食物摄入后症状加重。避免使用含粗糙摩擦剂的牙膏,碳酸氢钠类牙膏可能加剧敏感。
门牙切缘变薄或后牙咬合面出现亮平面提示磨牙症。夜间磨牙会导致釉质层每年磨损0.2-0.3毫米,牙齿中部出现凹陷需考虑酸蚀症。长期饮用pH值<5.5的饮料会加速釉质溶解。
用牙签轻探牙齿窝沟和邻接面,有软垢或卡顿感需警惕龋坏。早期龋表现为白垩色斑块,进展期可见褐色洞形缺损。邻面龋引发的敏感常伴有食物嵌塞痛,与单纯牙齿敏感的区别是疼痛持续超过1分钟。
日常建议使用含钾离子的抗敏感牙膏,刷牙时采用巴氏法避免横向用力。减少柑橘类水果和碳酸饮料摄入频率,食用后至少间隔30分钟再刷牙。可尝试咀嚼无糖口香糖促进唾液分泌修复牙本质小管,但持续敏感超过2周或伴随牙龈脓肿、牙齿松动时需及时口腔科就诊。冬季外出可用围巾遮挡面部减少冷空气刺激,睡眠磨牙者建议定制咬合垫。