腰椎间盘突出症压迫神经根引起腿疼怎么办

腰椎间盘突出症压迫神经根引起腿疼可通过卧床休息、药物治疗、物理治疗、牵引疗法、手术治疗等方式缓解。腰椎间盘突出症通常由椎间盘退变、长期负重、姿势不良、外伤、遗传等因素引起。

1、卧床休息：

急性期需严格卧床2-3周，选择硬板床并保持腰椎自然曲度。仰卧时膝关节下方垫软枕，侧卧时双腿间夹薄枕。避免久坐久站及腰部扭转动作，减轻椎间盘压力有助于神经根水肿消退。

2、药物治疗：

非甾体抗炎药如塞来昔布可缓解神经根炎症，肌肉松弛剂如乙哌立松能改善局部肌肉痉挛。严重疼痛可短期使用糖皮质激素，营养神经药物如甲钴胺可促进神经修复。所有药物需在医生指导下使用。

3、物理治疗：

超短波治疗通过高频电磁场促进血液循环，红外线照射可缓解肌肉痉挛。超声波治疗能松解软组织粘连，中频电刺激可阻断疼痛信号传导。建议每日治疗20-30分钟，10-15次为1疗程。

4、牵引疗法：

机械牵引通过增大椎间隙减轻神经根压迫，自重牵引利用身体重量产生纵向拉力。牵引重量需控制在体重的1/3-1/2，每次20-30分钟，过程中出现下肢麻木需立即停止。

5、手术治疗：

经皮椎间孔镜髓核摘除术适用于单侧神经根受压，椎板开窗减压术适合合并椎管狭窄者。术后需佩戴腰围4-6周，3个月内避免弯腰搬重物。手术适应证包括马尾综合征、进行性肌力下降等。

日常应保持标准体重减轻腰椎负荷，睡眠选用中等硬度床垫。加强腰背肌锻炼如五点支撑法、游泳等运动，避免突然转身和负重动作。注意腰部保暖，久坐时使用靠垫维持腰椎前凸。饮食多摄入富含钙质和维生素D的食物，戒烟以防影响椎间盘血供。症状持续加重或出现大小便功能障碍需立即就医。