特应性湿疹如何护理 四个方法护理特应性湿疹

特应性湿疹可通过保湿修复、避免刺激、衣物选择、环境控制四个方法护理。

1、保湿修复：

每日使用含神经酰胺或尿素的医用保湿剂，沐浴后3分钟内涂抹以锁住水分。严重时可选用含甘草酸或氧化锌的修复霜，修复受损皮肤屏障。避免使用含酒精或香精的普通护肤品。

2、避免刺激：

禁用碱性肥皂或过热清水冲洗患处，清洁水温建议32-37℃。接触洗涤剂时佩戴棉质手套。瘙痒发作时采用冷敷替代抓挠，可剪短指甲减少皮肤损伤风险。

3、衣物选择：

贴身衣物选用100%精梳棉或丝绸材质，避免羊毛化纤面料摩擦皮肤。新衣物需充分洗涤去除化学残留。洗衣时选择无磷无酶洗涤剂，漂洗次数不少于3次。

4、环境控制：

保持室内湿度50%-60%，使用空气净化器减少尘螨。冬季避免电热毯直接接触皮肤，夏季空调温度不低于26℃。定期暴晒寝具，毛绒玩具需每周高温清洗。

饮食上可增加富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼类与亚麻籽，补充维生素D促进皮肤修复。避免摄入含组胺较高的菠萝芒果等热带水果。适度进行游泳等低强度运动，运动后及时冲洗汗液。建立规律作息，保证23点前入睡有助于调节免疫平衡。出现渗液结痂或皮损扩散时需及时皮肤科就诊。