长期睡前不刷牙 容易引起慢性咽炎

慢性咽炎是指慢性感染引起的弥漫性咽喉病变，大多发生在成年人身上，常伴有其他上呼吸道疾病，常因急性咽炎反复发作、鼻炎、鼻窦炎脓液刺激咽喉或鼻塞而张口呼吸，均引起慢性咽炎。

引起慢性咽炎的原因很多，被认为是慢性感染引起的弥漫性咽喉病变，中医称为梅核气，急性咽炎反复发作，鼻炎、鼻窦炎的脓液刺激咽喉，鼻塞引起口腔呼吸，引起慢性咽炎的发生。同时慢性咽炎与吸烟也有一定的关系。

另外，很多人在患慢性咽炎之前患过感冒和急性咽炎，但没有认真治疗，也没有受到重视，结果慢慢拖动慢性咽炎的发生，有些人因为生活习惯不好而引起咽炎的加重和重复。

例如，现在很多年轻人在睡觉前吃很多零食、晚饭等烧烤类、高油高盐的食物，但是饭后没有马上刷牙、漱口，很长一段时间，很多食物残留在牙齿和嘴里。这种口腔环境容易滋生细菌，当细菌生长到一定范围后，细菌转移到了咽喉部，引发炎症。

专家注意到，得了慢性咽炎并不可怕。在按照医生的指示接受对症治疗的同时，要注意生活中的自我调整。

首先，要保持室内适宜的温度和湿度，同时要注意空气流通，经常呼吸新鲜空气。居室空气干燥及过冷、过热、过湿都可影响咽部粘膜的防御机能，造成功能障碍，咽部感觉异常，日久而成慢性咽炎病变。

早上、饭后、睡前漱口、刷牙可以保持口腔清洁。同时可以预防口鼻及其周围的疾病，消除炎性病灶。

此外，最好进行饮食调养，平时清淡易消化饮食，辅助清爽的消火、柔软多汁的食品摄取。

6个茶饮偏方治疗慢性咽炎

慢性咽炎相当于中医虚火喉瘫，其病因肺肾阴虚引起的虚火上升、咽喉失调。治疗应滋养肺肾，清热化痰，润喉利咽。现代中医巧用药茶治疗慢性咽炎，试验证明正确应用药茶有助于治疗慢性咽炎。以下六种药茶可供选择。