睡觉抖一下惊醒是什么原因

神经内科编辑 医普小新
13次浏览

关键词: #睡觉

睡觉时突然抖一下惊醒可能由生理性肌肉抽动、缺钙、疲劳过度、睡眠障碍或神经系统异常等原因引起。

1、生理性抽动:

睡眠中肌肉不自主抽动称为入睡抽动,属于正常生理现象。大脑在入睡过程中误判身体下坠信号,触发肌肉突然收缩,多发生在浅睡眠阶段。保持规律作息可减少发生频率。

2、缺钙影响:

钙离子参与神经肌肉传导,长期钙摄入不足会导致神经兴奋性增高。伴随手脚麻木、牙齿松动等症状时,需检测血钙水平。日常可增加乳制品、豆制品等富含钙的食物。

3、过度疲劳:

持续高强度体力或脑力劳动会累积代谢废物,干扰睡眠中神经调节功能。表现为入睡后频繁肢体抽动,常伴随睡眠质量下降。建议午间小憩并避免睡前剧烈运动

4、睡眠障碍:

不宁腿综合征等睡眠相关疾病可能引发周期性肢体运动,通常伴随夜间觉醒和白天嗜睡。多巴胺能神经递质紊乱是主要诱因,需通过多导睡眠监测明确诊断。

5、神经异常:

癫痫小发作或脊髓病变等神经系统疾病可能导致病理性肌阵挛。若抽动伴随意识丧失、大小便失禁等症状,需进行脑电图和核磁共振检查排除器质性疾病。

改善睡眠环境温度与湿度,睡前两小时避免摄入咖啡因和酒精。适当进行瑜伽或冥想放松训练,选择支撑性良好的枕头保持颈椎自然曲度。长期频繁发作或伴随其他神经系统症状时,应及时到神经内科就诊评估。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

过敏能引起眼睑炎吗 揭秘引起眼睑炎的四个常见病因 外周阻力减小时动脉血压的变化有什么 龟头炎患者多吗 五类人群易得龟头炎 小腿到脚酸麻胀无力怎么办 隆胸手术失败五种情况的介绍 精囊腺炎怎么治疗 推荐精囊腺炎几种常见治疗方法 新生儿得淋菌性结膜炎几率大吗 缺铁性贫血口服铁剂的注意事项 筋膜炎热敷注意事项有哪些 膀胱炎与膀胱肿瘤的区别有哪些 禽流感病毒感染是人传染的吗 发烧39度手脚热是什么原因 气胸会引发肺水肿吗 揭晓引发肺水肿的各种诱因 儿童尿酸高的原因有哪些 了解儿童尿酸高的四个原因 顽固性头痛该如何检查 顽固性头痛的检查方法盘点 缺血缺氧性脑病是怎么回事 脑梗塞和脑萎缩有什么区别 口角炎的治疗方法有哪些 详解口角炎三种疗法 好多人得感染流感病毒了吗 什么引起面部神经炎 面部神经炎的6大诱因要远离 女性单纯疱疹二型怎么检查出来 红斑狼疮引起的血管炎如何治疗 红斑狼疮引起的血管炎治疗方法有哪些 白内障不做手术后果会怎样 双扁桃体二度肿大怎么消肿 8个半月的宝宝晚上睡觉总是哭闹是怎么回事 甲醛中毒怎么治疗 介绍三种方法消除甲醛中毒 女人在这三方面越‘自私’,男人越离不开你! 包皮炎是怎么回事 包皮炎与这些原因密切相关 中年女人想和你发展关系,大多会给你三种“特权”,别不懂 白细胞异常是很严重的事嘛 思瑞康适用于哪些疾病?适合精神分裂症患者吗? 乳果糖口服溶液治疗便秘吗 有没有副作用 格华止缓释片糖尿病患使用可以吗 乐孚亭的使用有什么禁忌呀 片仔癀胶囊一次吃几粒 赖脯胰岛素注射液适应症是什么?有哪些禁忌 来士普主治什么疾病?适用于抑郁症吗? 肝硬化能服用丁二磺酸腺苷蛋氨酸吗 达芙文早上用药还是晚上用药 使用治闲灵会有哪些不良反应