睡觉容易惊醒是什么原因引起的

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睡觉容易惊醒是什么原因引起的

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曲姗副主任医师北京大学人民医院

儿童发育成熟过程中的一些生理因素和心理因素被认为可能是导致夜惊出现的原因。神经衰弱、植物神经功能紊乱、情绪紧张压力大，气血不足，就会导致睡眠不好。另外，缺钙也会出现这样的症状。睡前注意不要喝咖啡，酒、浓茶。可以多喝水，饮食上宜清淡，不要吃辛辣刺激的食物。并注意锻炼身体。

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