长时间吹空调容易引起月经不调女性应对空调疾病的6种方法

女性日常保健编辑博禾医生

217次浏览发布时间：2021-11-19 15:16:01

相信女性朋友都有这样的情况！秋季，女孩子们经常喜欢穿着凉鞋裙上班，在冷气充足的办公室呆一天。回到家，总是整夜开空调。过了一会儿，为什么突然发现月经紊乱腹痛？

月经紊乱是什么？

月经紊乱是指与月经相关的多种疾病，包括月经周期、月经期、月经量、颜色、经质变化、痛经、闭经、月经前期紧张综合征等伴随月经周期前后出现的多种症状的总称。

很多女性在月经失调后，只是从子宫发育不全、急慢性盆腔炎、子宫肌瘤等妇科疾病来考虑，忽视了生活因素。出乎意料的是，许多你没有意识到的坏习惯可能是月经失调的原因。例如吹太多空调。

相关专家认为，人体可以自愿调节温度。周围气温高时，人体皮肤血液循环加快，体表温度上升，出汗排热。冬季由于寒冷，人体内的血液循环会变慢，减少身体的热量流失。但而，人体的自发调节不能迅速改变。人们从炎热的室外进入空调房，末梢血管不能迅速收缩，导致末梢血液循环不良。因此，如果室内温度长时间过低，很容易出现腹痛、痛经等症状。经常坐在办公室的女性，尤其是年轻女性，如果长时间处于空调冷风下，可能会影响卵巢功能，导致排卵失调，导致月经失调，腹痛和腹胀。如果女性正确使用空调呢？

1、将室温恒定在26℃左右。

2、开空调的时候，一般低处最凉，最怕冷的是腿和脚，所以女性在空调房里一定要穿袜子，即使是袜子。

3、空调打开1~3小时后，最好关闭一段时间，打开窗户呼吸新鲜空气，每隔1小时在室外活动。

4、人体最佳空调温度为24℃-27℃，空调温度不得与室外温差过大。同时，经常开空调环境会比较干燥，可以用加湿器增加室内湿度，还要多饮水，加速体内新陈代谢。

5、注意空调的清洁，以免滋生细菌。

如何赶走空调疾病

冰火双日的女性在秋季要注意空调的疾病。炎热的秋季，空调成为大众室内冷却的防暑工具，在室外流汗，在室内享受空调的凉爽。但您是否知道这种“冰火两重天”的生活也会给人们的健康带来种种隐患呢？

空调开冻病来夏日高温OL警惕“白领病”

夏日午睡时间最易招来着凉、颈椎痛、脸麻手臂麻、头晕等系列“小病小灾”，睡觉时盖好衣服或被子、别趴睡等都是最为简单有效的防病招数。

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