月经不调对身体有什么伤害月经不调容易贫血

女性日常保健编辑博禾医生

146次浏览发布时间：2021-11-19 14:58:54

月经不调是大多数女性面临的问题，长期月经不调严重危害女性健康，引起一系列疾病和后遗症。
月经不调的危害:

月经不调的不规则出血可能导致失血性贫血、头晕乏力、胸闷等现象。如果是妇科病引起的月经不调，长期不治疗，就会加重病情。月经不调最直接的危害是影响皮肤，皮肤明显出现斑点、毛孔变大、暗淡粗糙、痤疮等问题。长期月经不调最严重的危害是女性不育，疾病引起的月经不调，恶化会严重影响女性的生育功能。

治疗方案1:

饮食疗法

1、雄鸡冠2个，盐1勺，鸡冠煮熟后，加盐直接吃，每天1次，每月5天，寒冷引起的月经不调有效改善。

2、鲜藕、鲜梨、生菱角、甘蔗各500克，生地250克洗净后榨汁，每天喝一杯，每周喝三次，月经提前，经量多，经血鲜红。

3、当归10克，羊肉片100克，生姜10克，三种食材一起下锅加水煮，煮熟后加盐，汤喝肉都吃，月经推迟，月经量少和月经期间小腹冷痛可以治疗。

4、陈年高粱根2个，洗干净，煮水喝，治疗经期过长或经期不干净的女性。

5、益母草30克，鸡蛋1到2个，益母草放入锅中加水煮开后，不要打鸡蛋，再煮20分钟，鸡蛋和糖一起吃，可以治疗月经期间淤血腹痛等症状。

治疗方案2:

日常保健法

1、防寒疲劳，生理日女性身体抵抗力下降，生理日受寒或过度疲劳，容易感染风邪，恶化，保温和轻松生活，有助于缓解月经不调。

2、多吃可调经的食物，月经期间尽量多吃有利于暖宫的食物，如羊肉、鸡肉、枣、豆腐皮、苹果、薏米、牛奶、红糖、益母草、当归、桂圆等温补食物，月经后多吃营养和含铁量丰富的食物，帮助补血活血。

3、做一些轻松的运动，月经期间适量的运动可以增加血液循环，促进子宫内膜脱落，可以减轻痛经，还可以消除压力，但要选择适当的运动量和运动方法，避免剧烈运动。

4、生理日按摩，左手掌叠在右手背上，右手掌心放在肚脐下，顺时针绕肚脐按摩腹部1~3分钟，腹部发热良好，生理期间适当按摩方法有效保健作用。

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