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秋季到来，过敏的人明显增多，秋季过敏物质四处飘散，再加上空气干燥，很多体质弱的人都会出现过敏反应。每天早上打喷嚏，运动后出汗过多，不出汗，皮肤出现红疹……这些烦恼的症状其实是免疫系统失调引起的变态反应，是过敏性疾病。
秋天是这个过敏多发的变态季节，要注意日常卫生工作，勤奋清洗，远离过敏源。那么，我们在日常生活中应该如何做好防止过敏的工作呢？
TIP1:增强皮肤抵抗力
增强皮肤抵抗力也是有效的基本对策，如睡眠充足、饮食均衡、情绪和谐、远离过敏原、减少皮肤刺激等。轻微的敏感皮肤抵抗力充足，处理适当，立即恢复，严重时应立即就医。MM们睡得好，增强身体抵抗力，防止过敏并不困难。
TIP2:慎重使用化妆品
过敏体质MM们在使用化妆品之前应进行皮肤试验，方法是将使用的化妆品涂抹在手腕内侧皮肤柔软的地方，留置一夜或两三天，观察其反应，发生炎症、红色、斑疹等异常反应对于肌肤容易敏感的MM而言，用惯了的化妆品最好不要随便更换，有时喜新厌旧并无益。
TIP3:用温水清洗皮肤
秋天干燥，过敏体质的MM应尽量减少外出，避免引起花粉皮炎，早晚使用润肤霜和爽肤水，保持皮肤湿润，防止皮肤干燥。温水不刺激皮肤，对皮肤有很好的滋养作用。爱护你的皮肤，就给它洗个澡吧!
TIP4：增强体质
秋季是一年中天气开始转凉的季节，人体的新陈代谢也进入了一个新的阶段，人们很容易受到秋季忽冷忽热的气温的影响，身体的各项生理功能和食欲等均会发生变化，尤其是天天在办公室里闷着的白领们，平时生活中要注意锻炼身体,增强体质,防止受凉。同时,应时刻注意观察,寻找过敏症发病的诱因,并应尽量去除或避免。季节性秋季过敏症应以预防为主。
TIP5：远离高敏食物
爱火锅、爱麻辣，更爱海鲜，特别是在秋天，很多朋友们“管不住”字的嘴，贪吃过后就全身发痒、皮肤潮红，甚至长出肿疱和疹子。还有的MM在饱腹芒果，榴莲等水果后，第二天长了一脸的红疹。的确，不同的人对不同的食物有不同的反应，但是在干燥的秋天，食物过敏的现象更加疯狂。因此，在多事之秋中，应该更加注意辣、海鲜、酒精类等高敏感美食。过敏后，必须立即禁止这些食物，不能管理嘴巴，注意过敏现象越来越严重。
TIP6:警惕家里的螨虫
秋天，很多人认为不出门就不接触空气中漂浮的垃圾就能远离过敏。事实并非如此。隐藏在家里的灰尘是你身体最大的危险。是的，家里的空气中经常漂浮着很多微生物，这种微生物是我们平时生活中所说的螨虫。有人的地方有螨虫，这种小生物几乎没有洞，特别容易寄居在地毯和被子上，侵入皮肤会引起过敏。另外，敏感肌肉也容易因家庭宠物的毛皮过敏，敏感源是猫和狗分泌油脂腺的蛋白质。因此，秋天要特别注意家庭卫生。
TIP7:驱走坏心情
秋风扫落叶，自古以来，秋天就是形容为最悲伤的季节。另外，调查显示，人进入秋天后，心情比春天的时间更明亮，比夏天的炎热更明亮。无论是心情受气候潜移默化的影响，还是左右其他，压力和沮丧的心情都会引起身体过敏。并且倘若不幸过敏，情绪依旧很down，则病症会越来越严重。因此，在“忧伤”的秋天，各位MM们不要学林黛玉般脆弱敏感，而是应该有意识的放松自己紧张和焦躁的情绪，每天腾出一点时间来做自己喜欢的事情，给情绪放假的同时也是在给“面子”加油打气。
小编评价:秋天是过敏的高发季节，房间里要保持通风，换衣服，每天都喜欢洗白。在美食方面，不要吃辣的食物。包括烧烤、海鲜和油腻的食物。秋天重视宣肺化痰、滋阴益气，如人参、沙参、西洋参、百合、杏仁、川贝等中药对缓解秋燥有很多效果。除上述药物外，多吃梨、山竹等冷水果，同时增加芝麻、蜂蜜、枇杷、番茄、百合等柔软食物的摄取。同时，工作和生活的环境应尽量避免接触化学工业、油漆等刺激性气味的物质。
