肩膀手腕关节疼痛是怎么回事

肩膀手腕关节疼痛可能由肌肉劳损、肌腱炎、骨关节炎、类风湿性关节炎、颈椎病等原因引起，可通过休息理疗、药物治疗、物理治疗、手术治疗、中医调理等方式缓解。

1、肌肉劳损：

长时间保持固定姿势或重复性动作会导致肌肉过度使用，局部乳酸堆积引发酸痛。常见于办公室人群或体力劳动者。建议每小时活动关节5分钟，热敷疼痛部位促进血液循环，避免提重物。

2、肌腱炎：

关节周围肌腱因摩擦或外伤出现无菌性炎症，表现为活动时刺痛感。可能与运动损伤、长期打字等重复动作有关。急性期需制动休息，慢性期可进行超声治疗，必要时在医生指导下使用非甾体抗炎药。

3、骨关节炎：

关节软骨退化引发的慢性疼痛，晨起僵硬感明显，活动后减轻。多见于中老年人群或关节外伤史者。X线检查可见关节间隙变窄，治疗包括关节腔注射透明质酸、口服氨基葡萄糖等软骨保护剂。

4、类风湿性关节炎：

自身免疫性疾病导致对称性关节肿痛，常伴随低热、乏力。血液检查可见类风湿因子阳性。需早期使用抗风湿药物控制病情，严重关节畸形需进行滑膜切除术或关节置换术。

5、颈椎病：

颈神经根受压时疼痛可放射至肩臂手腕，常伴有手指麻木。椎间盘突出或骨质增生是常见诱因。通过颈椎牵引、营养神经药物可改善症状，保守治疗无效者需考虑椎间孔扩大术。

日常应注意关节保暖避免受凉，建议进行游泳、太极拳等低冲击运动增强肌肉力量。饮食多摄入富含钙质的乳制品、豆制品，补充维生素D促进钙吸收。睡眠时避免压迫患侧，使用记忆枕保持颈椎生理曲度。若疼痛持续加重或出现关节变形、发热等症状，需及时至风湿免疫科或骨科就诊。