怎么知道自己有没有乳腺增生

乳腺增生可通过乳房触诊、影像学检查、症状观察、激素水平检测、病理活检等方式确认。乳腺增生可能与内分泌失调、精神压力、饮食结构、遗传因素、药物影响等原因有关。

1、乳房触诊：

医生通过触诊检查乳房是否有肿块、结节或压痛感。乳腺增生常表现为双侧乳房多发、大小不一的颗粒状或条索状结节，质地韧而不硬，边界不清，可随月经周期出现大小变化。触诊发现异常需进一步影像学检查。

2、影像学检查：

乳腺超声和钼靶X线摄影是常用检查手段。超声可显示增生腺体结构紊乱、囊肿或低回声结节；钼靶能发现乳腺密度增高或钙化灶。40岁以下女性首选超声，40岁以上建议联合钼靶检查。

3、症状观察：

典型症状包括月经前乳房胀痛、触痛，月经后减轻；乳房偶发刺痛或烧灼感；部分患者伴有乳头溢液。症状周期性变化是鉴别生理性增生与病理性病变的重要特征。

4、激素水平检测：

通过血液检查雌孕激素比例是否失衡。乳腺增生患者常见雌激素相对过高、孕激素不足，尤其黄体期孕酮水平偏低。激素检测有助于判断内分泌失调程度。

5、病理活检：

对可疑病灶进行空心针穿刺或切除活检，病理诊断可明确增生类型及是否存在非典型增生。适用于影像学检查发现4类以上可疑病灶或伴有高风险因素的患者。

建议保持规律作息避免熬夜，减少高脂肪高糖饮食摄入，适量增加豆制品、海带等含碘食物。选择无钢圈文胸减少乳房压迫，经前期可热敷缓解胀痛。每月月经结束后一周进行乳房自检，每年进行一次乳腺专科检查。适度运动如瑜伽、游泳有助于调节内分泌，避免滥用含雌激素的保健品或药物。