子宫肌瘤术后如何护理恢复得快

子宫肌瘤术后可通过伤口护理、饮食调整、活动管理、药物辅助、心理疏导等方式促进恢复。
保持手术切口清洁干燥,每日观察有无红肿渗液。腹腔镜术后3天内避免淋湿脐部伤口,开腹手术需定期消毒换药。出现发热或伤口剧痛需及时就医。
术后6小时禁食后从流质过渡到普食,选择高蛋白食物如鱼肉、豆制品促进组织修复,搭配菠菜等富含铁食物预防贫血。忌食辛辣刺激及产气食物,少量多餐减轻腹胀。
麻醉清醒后即可床上翻身,24小时后逐步下床活动预防静脉血栓。避免提重物、久坐或剧烈运动,术后2周内禁止盆浴和性生活,可根据恢复情况循序渐进增加活动量。
遵医嘱使用抗生素预防感染,疼痛明显时可服用布洛芬等镇痛药。合并贫血者需补充铁剂,必要时注射促红细胞生成素。禁止自行调整药物剂量。
术后焦虑情绪可通过正念冥想缓解,家属应给予情感支持。出现异常阴道流血或持续腹痛需及时复诊,术后1个月复查超声评估恢复情况。
术后恢复期建议每日摄入60克优质蛋白质,伤口愈合期可补充维生素C和锌元素。适当进行凯格尔运动增强盆底肌力,散步时间从每日15分钟逐渐延长至30分钟。保持每日2000毫升饮水量,睡眠时间不少于7小时。术后3个月内避免穿紧身裤,定期监测血红蛋白水平,出现头晕乏力等贫血症状需及时就医。