脚骨折手术后怎样恢复得快

Question

我下楼梯的时候崴脚导致脚骨折了，现在正处于恢复期间，脚骨折手术后怎样恢复得快？

Answer 1

脚骨折术后恢复可通过康复训练、营养支持、疼痛管理和定期复查等方式加速，恢复时间通常为6-12周，具体受骨折类型、年龄、康复配合度等因素影响。

1、康复训练

早期进行被动关节活动及肌肉等长收缩，2周后逐步过渡到主动训练，如踝泵运动、拄拐部分负重行走，需在康复师指导下进行。

2、营养支持

每日补充优质蛋白和钙质，推荐牛奶、鱼肉、西蓝花，搭配维生素D促进钙吸收，避免高糖饮食影响愈合。

3、疼痛管理

遵医嘱使用洛索洛芬钠片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药，或泰勒宁片缓解急性疼痛，禁止自行调整剂量。

4、定期复查

术后1/2/3个月分别拍摄X线片评估骨痂形成情况，根据愈合进度调整康复方案，发现异常及时处理。

恢复期保持患肢抬高减轻肿胀，戒烟酒避免血管收缩，睡眠时使用支具保护，严格遵循医嘱进行渐进性负重训练。