骨折的病人吃什么有利于骨头的愈合

急救知识编辑 健康解读者
5次浏览

关键词: #骨折

骨折患者可通过高钙食物、优质蛋白、维生素D、矿物质及抗炎饮食促进骨骼愈合。骨折后的营养支持主要有高钙乳制品、富含胶原蛋白的肉类、促进钙吸收的深海鱼类、含锌坚果类及抗氧化蔬果。

1、高钙食物:

牛奶、奶酪、豆腐等富含钙质,是骨骼修复的基础材料。钙元素直接参与骨基质矿化过程,每日建议摄入800-1200毫克。乳糖不耐受者可选择低脂酸奶或强化钙的豆奶替代。

2、优质蛋白:

牛肉、鱼肉、鸡蛋提供必需氨基酸,促进胶原蛋白合成。蛋白质占骨有机成分90%以上,骨折后每日需增加至1.2-1.5克/公斤体重。建议选择清蒸鱼、炖煮瘦肉等易消化烹调方式。

3、维生素D:

三文鱼、蛋黄、香菇含天然维生素D,可提升肠道钙吸收率。日照不足者每日需补充400-800IU,与钙剂同服效果更佳。严重缺乏时需在医生指导下使用维生素D3制剂。

4、矿物质补充:

南瓜籽、牡蛎中的锌元素参与成骨细胞分化,菠菜富含的维生素K能激活骨钙素。镁、磷等微量元素需保持均衡摄入,避免过量补充影响矿物质平衡。

5、抗炎饮食:

蓝莓、西兰花等深色蔬果含多酚类物质,减轻骨折部位炎症反应。需限制高盐、高糖及加工食品摄入,减少前列腺素E2等炎性介质对愈合的干扰。

骨折恢复期需保持每日30分钟温和运动如水中行走,促进局部血液循环。戒烟限酒避免尼古丁和酒精抑制成骨细胞活性。建议采用少食多餐模式,餐间搭配核桃露或黑芝麻糊等食疗方。定期复查X线评估愈合进度,合并骨质疏松者需在营养师指导下制定个性化膳食方案。注意保持大便通畅,避免便秘增加腹压影响骨折端稳定。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

过敏能引起眼睑炎吗 揭秘引起眼睑炎的四个常见病因 外周阻力减小时动脉血压的变化有什么 龟头炎患者多吗 五类人群易得龟头炎 小腿到脚酸麻胀无力怎么办 隆胸手术失败五种情况的介绍 精囊腺炎怎么治疗 推荐精囊腺炎几种常见治疗方法 新生儿得淋菌性结膜炎几率大吗 缺铁性贫血口服铁剂的注意事项 筋膜炎热敷注意事项有哪些 膀胱炎与膀胱肿瘤的区别有哪些 禽流感病毒感染是人传染的吗 发烧39度手脚热是什么原因 气胸会引发肺水肿吗 揭晓引发肺水肿的各种诱因 儿童尿酸高的原因有哪些 了解儿童尿酸高的四个原因 顽固性头痛该如何检查 顽固性头痛的检查方法盘点 缺血缺氧性脑病是怎么回事 脑梗塞和脑萎缩有什么区别 口角炎的治疗方法有哪些 详解口角炎三种疗法 好多人得感染流感病毒了吗 什么引起面部神经炎 面部神经炎的6大诱因要远离 女性单纯疱疹二型怎么检查出来 红斑狼疮引起的血管炎如何治疗 红斑狼疮引起的血管炎治疗方法有哪些 白内障不做手术后果会怎样 双扁桃体二度肿大怎么消肿 8个半月的宝宝晚上睡觉总是哭闹是怎么回事 两个胳膊血压不一样是什么原因 男人宠爱妻子的最高境界,莫过于这四种“共性”,聪明的女人必看 手指甲盖上面有小白点是什么意思 点痣结痂脱落后有红印多久能恢复 男人有四样东西,只会给自己宠爱的女人 思瑞康适用于哪些疾病?适合精神分裂症患者吗? 乳果糖口服溶液治疗便秘吗 有没有副作用 格华止缓释片糖尿病患使用可以吗 乐孚亭的使用有什么禁忌呀 片仔癀胶囊一次吃几粒 赖脯胰岛素注射液适应症是什么?有哪些禁忌 来士普主治什么疾病?适用于抑郁症吗? 肝硬化能服用丁二磺酸腺苷蛋氨酸吗 达芙文早上用药还是晚上用药 使用治闲灵会有哪些不良反应