宝宝生病时饮食注意什么 宝宝生病时饮食注意4事项

宝宝生病时饮食需注意清淡易消化、保证水分摄入、避免刺激性食物、适量补充营养等4事项。

1、清淡易消化：

选择米粥、面条、蒸蛋等低脂低纤维食物，减轻肠胃负担。急性胃肠炎时可暂时采用BRAT饮食（香蕉、米饭、苹果泥、吐司），但不宜超过48小时。发热期间避免高蛋白高脂肪食物，烹调方式以蒸煮为主。

2、保证水分摄入：

发热或腹泻时需增加饮水量，可选用口服补液盐、淡盐水、米汤等预防脱水。母乳喂养婴儿应增加哺乳次数，幼儿可少量多次饮用温水。观察尿量及颜色，若4小时无排尿需及时就医。

3、避免刺激性食物：

忌食冷饮、油炸食品及辛辣调料，呼吸道感染时减少甜腻食物摄入。过敏体质患儿需回避已知过敏原，咳嗽期间不宜食用坚果类零食。服用某些药物时需遵医嘱避免特定食物相互作用。

4、适量补充营养：

病程超过3天可逐步添加瘦肉泥、蔬菜泥等营养密度高的食物。锌元素缺乏会影响恢复速度，可适当食用牡蛎粥、南瓜羹等含锌食材。维生素C有助于免疫调节，可摄入猕猴桃、橙子等新鲜水果。

疾病期间建议维持规律进食时间，少量多餐更利于吸收。烹饪过程注意生熟分开，餐具每日消毒。恢复期可逐渐增加食物种类，优先选择富含益生菌的发酵乳制品帮助肠道菌群重建。如出现持续拒食、呕吐或体重明显下降，需及时儿科就诊评估营养状况。