冬季宝宝怎样饮食减少生病呢？

Question

到了冬天宝宝总会生几次病，想要在饮食上提高他的免疫力，该怎么做呢？

Answer 1

饮食均衡规律，保证宝贝饮食营养的均衡全面。补充维生素。维生素能促进体内重要代谢，提高免疫力，对预防感冒必不可少，所以让宝宝多吃胡萝卜、南瓜和西红柿等红黄色食物及水果，其中所含的β胡萝卜素可以防治感冒。少吃盐多喝水。给宝贝准备的饮食要清淡，食物过咸会增加宝宝肾脏负荷，降低免疫力，感冒病毒容易入侵呼吸道而诱发感冒。