宝宝生病时怎样合理饮食呢？

Question

我的宝宝很爱生病，虽然每次生病都是小病，但是却也折腾得够呛，想知道，在宝宝生病的时候怎样合理的饮食呢？

Answer 1

宝宝生病时可通过少量多餐、清淡易消化饮食、补充水分、适当增加蛋白质摄入、避免刺激性食物等方式合理调整饮食。生病期间消化功能减弱，需兼顾营养供给与胃肠负担。

1、少量多餐

将每日进食量分为5-6次，单次摄入量减少30%-50%。急性发热或腹泻时，可先给予米汤、稀粥等流质食物，症状缓解后逐步过渡到软烂面条、蔬菜泥。呕吐后需禁食1-2小时再尝试喂食，从5毫升温水开始观察耐受情况。

2、清淡易消化

选择蒸煮炖等低温烹饪方式，避免油炸烧烤。推荐大米粥、小米南瓜粥、土豆胡萝卜泥等低纤维主食，搭配去油鸡汤、蒸蛋羹。水果可选用苹果泥、熟香蕉，避免柑橘类酸性水果刺激黏膜。乳糖不耐受患儿需暂时改用无乳糖配方奶。

3、补充水分

发热或腹泻时每公斤体重需增加10-15毫升补液量。可选用口服补液盐Ⅲ冲剂、米汤、苹果汁（1:1稀释）。观察尿量应保持每3-4小时排尿一次，尿液呈淡黄色。母乳喂养婴儿需增加哺乳频率，配方奶喂养者可在两餐间喂温水。

4、增加蛋白质

病情稳定后逐步添加优质蛋白，如鸡肉松、鳕鱼泥、豆腐等，每日总量不超过20克。贫血患儿可适量增加猪肝粉（每周2-3次）。蛋白质食物需充分捣碎，与主食混合食用以降低消化难度。急性肾炎等特殊情况需遵医嘱限制蛋白摄入。

5、避免刺激性食物

禁用含糖饮料、冷饮、膨化食品等加重胃肠负担的食物。咳嗽患儿忌食坚果、饼干等干燥易呛咳食物，湿疹患儿暂避海鲜、芒果等易致敏食物。服用抗生素期间不与牛奶、钙剂同服，间隔2小时以上。恢复期仍应保持1-2周饮食过渡期。

患病期间每日监测体重变化，若连续3日进食量不足平时50%或出现精神萎靡、尿量明显减少，需及时就医。恢复期饮食应从流质→半流质→软食逐步过渡，2周内避免暴饮暴食。可适当补充维生素AD滴剂或益生菌制剂，但须在医师指导下使用。保持餐具清洁消毒，制作辅食前充分洗手，生熟食材分开处理。