慢性咽炎两个月了还没好怎么办

慢性咽炎持续两个月未愈可通过调整生活习惯、药物治疗、中医调理、环境改善及心理干预等方式缓解,通常与感染未彻底清除、用嗓过度、胃酸反流、过敏原刺激及免疫力低下等因素有关。
减少辛辣刺激食物摄入,避免烟酒刺激。保持每日饮水1500毫升以上,用淡盐水漱口可减轻咽部炎症。避免过度用嗓,长时间说话后需休息15分钟。保证7小时以上睡眠有助于黏膜修复。
细菌感染需在医生指导下使用抗生素如阿莫西林、头孢克肟。慢性炎症可选用咽炎片、清喉利咽颗粒等中成药。反流性咽炎需配合抑酸药物如奥美拉唑。局部喷雾剂如西瓜霜喷剂能直接作用于患处。
针灸选取列缺、照海等穴位改善局部循环。代茶饮可用金银花、胖大海、麦冬各3克沸水冲泡。三伏贴敷贴大椎穴对虚寒型咽炎有效。耳穴压豆选取咽喉、肺等反射区进行刺激。
使用加湿器维持室内湿度50%-60%,避免空调直吹。定期清洗空调滤网减少尘螨。新装修环境需检测甲醛浓度。雾霾天气外出佩戴医用防护口罩,回家后及时清洗鼻腔。
长期咽部异物感可能引发焦虑,可通过正念冥想缓解紧张情绪。每天进行腹式呼吸训练10分钟减轻自主神经紊乱。参加合唱等群体活动转移注意力,必要时接受专业心理疏导。
慢性咽炎患者宜常食百合银耳羹、蜂蜜萝卜汁等滋阴润肺食物,避免油炸及冷饮刺激。练习八段锦「摇头摆尾去心火」招式改善咽喉血液循环。每日晨起按摩天突穴3分钟,夜间热敷颈部20分钟。保持居室通风但避免直接吹风,冬季围巾保暖防止受凉。病程超过3个月或出现咯血、声嘶需及时耳鼻喉科就诊排除肿瘤可能。