女性如何判断子宫脱垂严重程度 详述子宫脱垂三种程度

子宫脱垂严重程度可分为轻度、中度、重度三种，主要通过症状表现与妇科检查综合判断。

1、轻度脱垂：

子宫颈下降至处女膜缘上方1厘米以上，阴道壁膨出未达处女膜缘。常见于产后或长期腹压增高人群，可能伴随久站后下坠感、性生活不适。可通过凯格尔运动增强盆底肌力，避免提重物及慢性咳嗽，使用子宫托辅助支撑。

2、中度脱垂：

子宫颈或部分子宫体脱出至处女膜缘外，阴道前后壁膨出明显。患者常有排尿困难、排便费力或尿失禁症状，可见阴道口肿物突出。需结合盆底肌电评估，采用生物反馈治疗联合雌激素软膏改善局部血液循环，必要时行阴道封闭术。

3、重度脱垂：

子宫体完全脱出阴道口外，常合并膀胱直肠膨出。表现为行走摩擦疼痛、溃疡出血及反复尿路感染。需进行盆腔器官脱垂定量分期法评估，推荐经阴道子宫骶骨固定术或腹腔镜悬吊术，术后需长期预防复发。

日常应保持体重指数在18.5-23.9之间，每日饮水1500-2000毫升预防便秘，避免久蹲久坐。可练习改良桥式运动：仰卧屈膝抬臀时收缩肛门3秒，每日3组每组15次。建议每年妇科检查时主动要求盆底功能筛查，绝经后女性需在医生指导下评估局部雌激素使用必要性。出现排尿障碍或肿物脱出时需48小时内就诊，术后3个月内禁止负重超过5公斤。