右胳膊上臂外侧疼痛是怎么回事

右胳膊上臂外侧疼痛可能由肌肉拉伤、肩周炎、颈椎病、肱骨外上髁炎、神经压迫等原因引起。该症状可通过热敷、药物治疗、物理治疗、局部封闭注射、手术等方式缓解。

1、肌肉拉伤

肌肉拉伤是右胳膊上臂外侧疼痛的常见原因，多因运动过度或姿势不当导致肌纤维损伤。表现为局部肿胀、压痛和活动受限。轻微拉伤可通过休息和冰敷缓解，48小时后改为热敷促进血液循环。反复发作的拉伤需排除肌腱炎可能。

2、肩周炎

肩周炎可能引起放射性上臂外侧疼痛，常伴随肩关节活动障碍。发病与肩关节囊粘连、肌腱退变有关，典型表现为夜间痛和抬臂困难。早期可通过爬墙训练等康复锻炼改善，严重时需关节腔注射治疗。

3、颈椎病

颈椎间盘突出或骨质增生可能压迫神经根，导致放射性上臂外侧疼痛。疼痛常从颈部向下放射，可能伴有手指麻木。颈椎牵引和颈部肌肉锻炼有助于缓解症状，神经根受压严重者需考虑椎间孔扩大术。

4、肱骨外上髁炎

俗称网球肘，因前臂伸肌群过度使用导致肌腱止点炎症。疼痛集中于肘关节外侧，可向上臂放射。急性期需制动休息，佩戴护肘可减轻肌腱负荷。顽固性疼痛可采用体外冲击波治疗。

5、神经压迫

胸廓出口综合征或腋神经卡压可能导致上臂外侧持续疼痛。症状包括感觉异常和肌肉无力，举手动作可能加重症状。神经电生理检查可明确诊断，保守治疗无效时需手术松解受压神经。

建议避免提重物和重复性手臂动作，睡眠时保持手臂自然姿势。可进行肩颈部轻柔拉伸，如疼痛持续超过两周或出现肌力下降应及时就诊。饮食注意补充维生素B族和优质蛋白，促进神经修复。急性期疼痛可选择对乙酰氨基酚等镇痛药，但须在医生指导下使用。定期进行肩关节活动度训练，预防关节僵硬和肌肉萎缩。