右边胳膊和肩膀连接处疼痛怎么回事，怎么办

右边胳膊和肩膀连接处疼痛可能与肌肉劳损、肩周炎、颈椎病、肩袖损伤、关节炎等原因有关，可通过热敷理疗、药物治疗、功能锻炼、封闭治疗、手术等方式缓解。建议及时就医明确病因，在医生指导下进行针对性处理。

1、肌肉劳损

长时间提重物或保持固定姿势可能导致三角肌、斜方肌等肌肉群疲劳性损伤。表现为局部酸胀痛，活动时加重。可通过按摩、红外线照射缓解，避免重复进行引发疼痛的动作。

2、肩周炎

肩关节囊及周围韧带发生无菌性炎症，常见于50岁左右人群。疼痛夜间明显伴活动受限。急性期可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片等药物，配合爬墙训练改善功能。

3、颈椎病

颈神经根受压时疼痛可放射至肩臂部，常伴有手指麻木。可通过颈椎牵引、甲钴胺片、维生素B1片等治疗，睡眠时选择合适高度的枕头。

4、肩袖损伤

肩关节过度使用或外伤导致肌腱撕裂，表现为抬臂疼痛无力。磁共振检查可确诊，部分患者需关节镜下行肩袖修补术，术后需进行系统康复训练。

5、关节炎

退行性骨关节炎或类风湿关节炎累及肩关节时，会出现晨僵及活动后疼痛。可检测风湿因子，使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、艾瑞昔布片等药物，严重者需关节腔注射治疗。

日常应注意避免单侧肩膀过度负重，工作间隙做肩部环绕运动。睡眠时避免压迫患侧，空调房内注意肩部保暖。疼痛持续超过两周或伴随红肿发热时，需排除感染、肿瘤等疾病可能。饮食上适当增加牛奶、豆制品等含钙食物，肥胖者需控制体重减轻关节负担。康复期间可进行钟摆运动、毛巾牵拉等低强度训练，逐步恢复关节活动度。