如果肾脏不工作了，你的身体会怎么样？

肾脏就像人体内的超.级净化工厂，每天要过滤180升血液。想象一下，如果这个工厂突然停工，身体会变成什么样子？那些被忽视的腰酸背痛、水肿乏力，可能都是肾脏在发出求.救信号！

一、肾脏罢工后的身体变化

1、毒素堆积引发全身警.报

当肾脏过滤功能下降，尿素、肌酐等废物开始在血液中堆积。最先受影响的是神经系统，会出现头痛、注意力不集中。随着毒素累积，连呼吸都带着尿味。

2、电解质乱成一锅粥

健康的肾脏能精确调节钾、钠等电解质。功能衰竭时，血钾升高可能引发心脏骤停，钙磷代谢紊乱则会导致骨质疏松和血管钙化。

3、贫血像影子般跟随

肾脏分泌的促红细胞生成素减少，骨髓造血功能受影响。即便拼命补铁，面色苍白、容易疲劳的症状也难以改善。

二、五个意想不到的连锁反应

1、心血管系统崩溃加速

肾功能不全患者的心血管疾病风险是常人20倍。体液潴留导致高血压，血管钙化又加重动脉硬化。

2、骨骼变成脆饼干

活性维生素D合成障碍，钙吸收不足。长期下去可能出现骨痛、骨折，甚至身高缩水。

3、皮肤变成报.警器

尿素结晶从汗液排出，皮肤会出现"尿素霜"。顽固性瘙痒让人夜不能寐，抓挠后容易感染。

4、消化系统集体抗议

毒素刺激胃肠黏膜，导致食欲减退、恶心呕吐。严重时连喝水都会引发呕吐反射。

5、免疫力大幅下降

毒素抑制免疫细胞功能，一个小小的感冒可能发展成败血症。疫苗接种效果也会打折扣。

三、肾脏发出的早期求.救信号

1、排尿习惯改变

夜尿增多、尿量减少、尿液泡沫经久不散，都可能是肾小球滤过膜受损的表现。

2、水肿从脚踝开始

早晨眼睑浮肿，下午脚踝肿胀，按压出现凹陷。这是蛋白质流失导致的血浆胶体渗透压降低。

3、不明原因的疲惫

即使睡眠充足也提不起精神，可能是贫血和毒素累积的双重作用。

4、血压莫名升高

年轻人突然出现高血压，要特别警惕肾性高血压的可能。

四、守护肾脏的日常守则

1、喝水不是越多越好

每天1500-2000毫升为宜，过量饮水反而增加肾脏负担。观察尿液颜色，淡黄色最理想。

2、止痛药是隐形杀手

长期滥用某些止痛药物会导致间质性肾炎。必须使用时一定要遵医嘱。

3、血压血糖要盯紧

糖尿病和高血压患者，每年至少要检查一次尿微量白蛋白。

4、体检别漏了尿常规

20元左右的尿常规检查，能发现70%的早期肾脏问题。记得留取晨起中段尿。

肾脏的代偿能力超强，往往功能损失过半才会出现症状。有位患者直到肌酐达到正常值5倍才就医，此时肾功能已不可逆损伤。记住这些预警信号，别让沉默的肾脏独自承受伤害。从今天开始，好好对待这对24小时无休的"净化搭档"吧！