要怀孕别忘孕前检查与指导

孕前检查与指导是备孕的重要环节，有助于降低妊娠风险并提高优生概率。孕前检查主要包括血常规、尿常规、肝功能、肾功能、传染病筛查、妇科检查、优生五项等基础项目，同时需结合遗传咨询、营养评估及生活方式指导。

1、基础体检

血常规可排查贫血或感染，尿常规能发现泌尿系统异常，肝肾功能检查可评估代谢能力。传染病筛查包括乙肝、梅毒、艾滋病等，避免母婴垂直传播。妇科检查通过阴道分泌物检测和宫颈癌筛查排除炎症或病变。

2、优生五项

针对弓形虫、风疹病毒、巨细胞病毒等病原体进行抗体检测，若发现活动性感染需推迟受孕。既往有不良孕产史者需增加染色体检查，必要时进行基因携带者筛查。

3、慢性病管理

高血压患者需调整至安全剂量药物，糖尿病患者应控制糖化血红蛋白低于6.5%。甲状腺功能异常者需稳定TSH在2.5mIU/L以下，癫痫患者需更换致畸风险低的抗癫痫药物。

4、营养干预

孕前3个月起每日补充400微克叶酸，缺铁性贫血者需补充铁剂。体重指数超标者需控制饮食并增加运动，体重不足者需增加优质蛋白和健康脂肪摄入。

5、生活方式

戒烟戒酒至少3个月，避免接触放射线和有毒化学物质。调整作息规律睡眠，适度运动增强体质。心理压力大者可进行正念训练或心理咨询。

备孕期间应避免接触宠物粪便，生熟食分开处理，不吃未煮熟肉类。每日保持30分钟中等强度运动如快走或游泳，控制咖啡因摄入不超过200毫克。建议夫妻双方共同参与检查，男方需同步进行精液分析和传染病筛查。发现异常指标应及时干预，待医生评估达标后再开始试孕。