头痛有什么方法能快速止痛

中医养生编辑 健康领路人
0次浏览

关键词: #头痛

头痛可通过冷敷、穴位按压、服用止痛药、调整环境、放松训练等方式快速缓解。头痛可能由血管痉挛、肌肉紧张、神经敏感、缺氧或情绪压力等因素引起。

1、冷敷

前额或后颈部冷敷有助于收缩扩张的血管,缓解偏头痛或紧张性头痛。使用冰袋包裹毛巾敷10-15分钟,避免直接接触皮肤。冷敷对因日晒、用眼过度或鼻窦炎引发的头痛效果较好,但寒冷刺激型头痛患者慎用。

2、穴位按压

按压合谷穴、太阳穴或风池穴可促进局部血液循环。用拇指以适度力度旋转按压每个穴位1-2分钟,对紧张性头痛和轻度偏头痛有效。配合深呼吸能增强效果,但颅内压增高者禁用此法。

3、服用止痛药

布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片或萘普生钠片等非甾体抗炎药可阻断前列腺素合成。适用于中重度头痛发作,但胃肠溃疡患者应避免空腹服用,24小时内用药不超过说明书限定次数。

4、调整环境

立即离开强光、噪音环境,保持通风换气。对光敏感者佩戴墨镜,缺氧性头痛可吸氧处理。环境调整对集群性头痛和办公室综合征型头痛尤为必要,需同步纠正不良坐姿。

5、放松训练

渐进式肌肉放松或冥想练习能缓解紧张性头痛。平卧闭眼,从足部开始逐部位放松,配合腹式呼吸持续15分钟。焦虑诱发的头痛可同步进行心理暗示,但需排除器质性疾病后再采用此法。

头痛缓解后应保持规律作息,每日饮水量不少于1500毫升,避免奶酪、红酒等含酪胺食物。持续性头痛或伴随呕吐、视物模糊时需排查颅内病变,反复发作建议完善经颅多普勒或脑电图检查。日常可记录头痛日记帮助医生判断诱因,运动选择瑜伽或游泳等低冲击项目。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

唐氏综合征怎么检查出来 做眼睛手术大概需要多少钱 小孩子腿疼是什么原因? 少女下巴长痘痘是什么原因 内痔为什么隔几个月便血一次 拇外翻术后有哪些注意事项 5个月宝宝不爱吃奶怎么办 生姜洗发水对头发有伤害吗 脑ct钙化灶怎么回事 急性牙髓炎饮食有哪些禁忌 怀孕四个多月胎儿有多大 维生素D中毒的早期症状 窦性心动过速会头晕吗 窦性心动过速的具体症状须知 小儿患有钩虫病会怎样 糖尿病患者会出现高钾血症吗 阳性不发烧了是不是快好了 泌乳素垂体瘤怎么回事,怎么办 小孩发音不准去医院挂什么科 小儿感冒咳嗽能打疫苗吗 宝宝肺炎挂什么科 小孩出汗很臭怎么办 心情焦虑会影响月经推迟吗 揭秘推迟月经的几个常见原因 脑膜瘤良性复发三次怎么回事,怎么办 肺动脉高压怎么形成的 天下第一痛以为牙痛去看牙医,没想到却是三叉神经在作怪。 睑板腺囊肿与麦粒肿怎么区别 填充下巴可以维持多久 慢性鼻炎会引发癌变吗 腰间盘突出长期戴护腰带好吗 宝宝37.6度需要去医院吗 患上原发性高血压可以吃美嘉素吗 作用怎么样 力如太用药需注意什么?说明书有什么内容 服用克银丸该注意的事项具体是什么 天通前列腺治疗仪应该怎么用呢 糖尿病用药卜可要避免与什么药同服? 盐酸二甲双胍片是口服吗?每天吃几次 使用治闲灵会有哪些不良反应 乐卡地平片每次可以吃20mg吗 胸腺肿瘤可不可以吃胸腺肽肠溶片 非那雄胺片(百达英)怎么吃好