抑郁症发生时,身体有哪些异常表现?抓住这些信号,及时治疗

心理健康科编辑 医颗葡萄
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关键词: #抑郁症 #抑郁

抑郁症不只是情绪低落那么简单,它会在身体上留下明显的"求.救信号"。当你发现身边人突然开始频繁抱怨身体不适,却查不出具体病因时,或许该关注下他们的心理健康了。这些身体异常就像警.报器,提醒我们该重视心理状态了。

一、睡眠模式明显改变

1、失眠或早醒

躺在床上辗转反侧到凌晨,或是凌晨三四点突然清醒后再也无法入睡,这都是典型表现。有些人会误以为是普通失眠,但持续两周以上就要警惕。

2、睡眠过多

与失眠相反,有些人会变得嗜睡,每天睡10小时以上仍觉疲惫。这种逃避式睡眠往往伴随着"起床困难症"。

二、食欲与体重的异常波动

1、食欲骤减

对食物失去兴趣,连最爱的美食都提不起劲。体重会在短期内下降5%以上,面色也会变得憔悴。

2、暴饮暴食

用食物填补内心空虚,特别渴.望高糖高脂食物。这种情绪化进食会导致体重快速增加,形成恶性循环。

三、不明原因的躯体疼痛

1、慢性疼痛

常见于头部、背部或肌肉,疼痛位置不固定。各种检查都显示正常,但患者就是觉得浑身不舒服。

2、消化系统紊乱

胃痛、腹胀、便秘或腹泻反复发作,肠胃就像情绪的"晴雨表",最先反映出心理问题。

四、精力与体能的显著下降

1、持续性疲劳

即使休息充足也提不起精神,做简单家务都像跑了马拉松。这种疲惫感与生理劳累完全不同。

2、动作迟缓

日常动作变得慢半拍,说话语速减慢,严重时会出现"木僵状态"——保持一个姿势长时间不动。

五、其他容易被忽视的信号

1、免疫力下降

感冒、过敏等小毛病不断,伤口愈合速度变慢。长期抑郁会削弱免疫系统功能。

2、性欲减退

对亲.密行为失去兴趣,这往往会让亲.密关系雪上加霜,但患者通常羞于启齿。

3、经期紊乱

女性可能出现月经周期改变,甚至停经数月,这是下丘脑功能受抑制的表现。

这些身体信号出现得越多,持续时间越长,就越需要专业帮助。记住,抑郁症不是性格软弱的表现,而是一种需要治疗的健康问题。就像感冒会发烧咳嗽一样,抑郁症也会通过身体发出警.报。当你或身边的人出现多个上述症状超过两周,请务必寻求心理医生的专业评估。及时干预不仅能减轻痛苦,更能避免症状进一步恶化。心理健康和身体健康同样重要,值得我们用心呵护。

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