153cm身高90斤属于肥胖吗

中医养生编辑 医路阳光
0次浏览

关键词: #肥胖

153厘米身高90斤不属于肥胖,属于正常体重范围。体重是否肥胖可通过体重指数判断,体重指数在18.5-23.9之间为正常范围。

体重指数是判断体重是否健康的重要指标,计算公式为体重除以身高的平方。153厘米身高90斤的体重指数约为19.2,处于正常范围的下限。体重指数低于18.5为体重过轻,超过23.9为超重,超过28为肥胖。保持正常体重有助于预防多种慢性疾病,如高血压糖尿病等。日常可通过均衡饮食和适量运动维持健康体重,避免高糖高脂食物摄入过多,每周进行150分钟中等强度运动。定期监测体重变化,发现异常及时调整生活方式。

建议保持现有健康生活方式,无须刻意减重。若出现体重快速增加或减少,伴有其他不适症状,应及时就医检查排除内分泌等疾病可能。日常注意饮食结构合理,保证优质蛋白、膳食纤维摄入,控制精制碳水化合物和饱和脂肪比例。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

心梗吃什么药能恢复正常 “癌从口入”有新依据了,这些饮食习惯改了吧!是它的帮凶 神经性偏头疼是怎么引起的 输尿管结石排出方式 三岁宝宝有点驼背是什么原因 原发性库欣综合征病因有哪些 刚做了腹腔镜可以吃鱼头吗 拉肚子黏液便是什么原因 皮肤性血管炎能治好吗 皮肤性血管炎的三个疗法分享 不稳定性胸腰椎骨折脱位的类型 脂肪肝能吃花生米吗 哺乳期胸软是不是没有乳汁 感冒了咽喉痒咳嗽吃什么药效果好 艾滋病慢性腹泻的症状是什么 夏季炎热上火怎么办 3招可清热解暑下火 用什么去皱纹效果好更快 慢性粒细胞白血病的治疗方案有哪些 变态反应是过敏反应吗 炙干草和甘草的区别 大便出血是痔疮几度 带你认识各种痔疮的分度标准 激光美白祛斑小方法 闪光眼睛怎么造成的 怎样确定是不是胰腺疼 了解胰腺疼痛的症状特点 川崎病有哪些症状 金蝉花的功效与作用 湿热体质是怎么形成的 特别提醒体内湿热的4大诱因需谨慎 婴儿可以打帕拉米韦吗 耳基底提升需要几支玻尿酸 拉肚子可以吃面包蛋糕吗 一岁宝宝频繁夜醒哭闹怎么回事 吃薄芝片的副作用严重不严重 方希用药剂量具体是多少 得肤宝用药后常见的副作用多吗 疏肝益阳胶囊多少钱一盒的? 达霏欣能改善男性脱发吗 非那雄胺片(百达英)怎么使用 戒毒吃济泰片有用吗?做好护理工作很重要 使用治闲灵会有哪些不良反应 泛福舒什么时候服用,多久为一个疗程 强克适合什么样的患者,它的用法是怎样的