宝宝拉肚子吃什么食物好？

宝宝拉肚子可以适量吃焦米汤、蒸苹果、胡萝卜泥、山药粥、无乳糖奶粉等食物。若腹泻持续或加重，建议及时就医，在医生指导下使用蒙脱石散、枯草杆菌二联活菌颗粒、口服补液盐散等药物。

一、食物

1、焦米汤

焦米汤由大米炒黄后煮成，淀粉碳化后更易消化，能减少肠道刺激。适合急性腹泻初期食用，可帮助吸附肠道内多余水分，缓解腹泻症状。制作时避免添加糖或油。

2、蒸苹果

蒸熟的苹果含有果胶，能在肠道形成保护膜，减少水分流失。苹果中的鞣酸还具有收敛作用，适合轻度腹泻。建议去皮蒸软后捣成泥，避免凉食刺激胃肠。

3、胡萝卜泥

胡萝卜富含β-胡萝卜素和膳食纤维，煮熟后纤维软化，能帮助修复肠黏膜。其中的碱性物质还可中和肠道酸性环境。制作时需彻底煮烂，避免颗粒残留加重腹泻。

4、山药粥

山药含黏蛋白和淀粉酶抑制剂，能保护胃肠黏膜并延缓糖分吸收。与大米同煮成粥易消化，适合腹泻恢复期。建议选用新鲜山药，去皮后充分炖煮至糊化。

5、无乳糖奶粉

腹泻可能引发继发性乳糖不耐受，无乳糖奶粉可避免加重肠胀气。适合母乳或普通配方奶喂养后症状加重的婴儿。需按年龄段选择专用配方，冲泡时注意器具消毒。

二、药物

1、蒙脱石散

蒙脱石散能吸附病原体及毒素，修复消化道黏膜屏障。适用于病毒性或细菌性腹泻，可缓解水样便症状。需空腹服用，与其他药物间隔两小时。

2、枯草杆菌二联活菌颗粒

含益生菌和肠球菌，能调节肠道菌群平衡。适用于抗生素相关性腹泻或肠道功能紊乱。建议温水冲服，避免与抗菌药物同服。

3、口服补液盐散

用于预防和纠正脱水，含葡萄糖和电解质。适合急性腹泻伴轻度脱水时补充体液。应按说明书比例配制，少量多次喂服。

4、消旋卡多曲颗粒

通过抑制脑啡肽酶减少肠道分泌，适用于分泌性腹泻。能有效控制水样便次数。需严格按体重计算剂量，疗程不超过7天。

5、锌制剂

如葡萄糖酸锌口服溶液，能促进肠黏膜修复。世界卫生组织推荐腹泻患儿补锌10-14天。需餐后服用，避免胃肠刺激。

腹泻期间需暂停添加新辅食，避免高糖、高纤维及油腻食物。注意观察宝宝精神状态、尿量和肛门周围皮肤状况。每次便后用温水清洗臀部并涂抹护臀霜，预防尿布疹。若出现发热、血便、持续呕吐或拒绝进食，应立即就医。恢复期饮食应遵循由稀到稠、由少到多的原则，逐步过渡到正常饮食。