胳膊肘一阵一阵酸是怎么回事

胳膊肘一阵一阵酸可能由肌肉劳损、神经压迫、关节炎、肌腱炎、肘管综合征等原因引起，可通过热敷、药物治疗、物理治疗、休息制动、手术等方式缓解。

1、肌肉劳损

长时间重复肘部活动或过度用力可能导致肌肉劳损，表现为间歇性酸痛。常见于搬运重物、健身训练或长时间使用鼠标键盘的人群。局部热敷可促进血液循环，缓解肌肉紧张。避免重复性动作，适当休息有助于恢复。若疼痛持续，可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、布洛芬胶囊等药物。

2、神经压迫

尺神经或桡神经在肘部受压时会引起阵发性酸胀感，可能伴随手指麻木。长期保持屈肘姿势或肘部外伤是常见诱因。调整坐姿避免肘部受压，夜间可用支具保持肘部伸直。维生素B12片、甲钴胺分散片等营养神经药物可能对症状改善有帮助。严重者需考虑神经松解术。

3、关节炎

肘关节退行性变或类风湿关节炎可能导致关节间隙酸痛，晨起时症状明显。受凉或过度活动后症状加重。关节超声检查可明确诊断。急性期可短期使用塞来昔布胶囊，配合硫酸氨基葡萄糖胶囊保护软骨。低频脉冲电疗等物理治疗能减轻炎症反应。

4、肌腱炎

肱骨外上髁炎或内上髁炎会引起肘部特定部位酸胀，握持动作时疼痛明显。多见于网球运动员或家庭主妇。急性期可采用冰敷减轻肿胀，恢复期改用热敷。体外冲击波治疗对慢性肌腱炎效果较好。可遵医嘱使用洛索洛芬钠贴剂局部贴敷。

5、肘管综合征

肘部尺神经在肘管处受到卡压时会产生放射性酸痛，可能伴小指麻木。常见于长期屈肘工作者。神经电生理检查可确诊。早期可通过改变肘部姿势、使用营养神经药物改善。保守治疗无效时需行肘管减压术，术后需进行手指功能锻炼。

建议避免肘部受凉，睡眠时不要长时间压迫患侧。日常可进行肘关节屈伸练习增强肌肉力量，但急性期应减少活动。若酸痛持续2周不缓解或出现关节肿胀、活动受限，需及时就诊排除骨折、肿瘤等严重病变。烹饪时注意交替使用双侧手臂，办公族建议每30分钟活动肘关节。