改善小儿受凉咳嗽的食疗方有哪些

改善小儿受凉咳嗽可选用冰糖雪梨水、白萝卜蜂蜜水、葱白姜汤、金桔蜜饯、百合银耳羹等食疗方，需注意食材过敏及适量食用。若咳嗽持续或加重，建议家长及时带孩子就医。

1、冰糖雪梨水

冰糖雪梨水具有润肺止咳的作用，适合干咳少痰的儿童。雪梨性凉，可清热生津，冰糖能缓解咽喉干燥。制作时去皮去核的雪梨与冰糖隔水炖煮，避免高温破坏营养成分。脾胃虚寒的儿童应减少食用频率，饮用后观察是否有腹泻等不适。

2、白萝卜蜂蜜水

白萝卜蜂蜜水对痰多咳嗽有效，白萝卜含芥子油苷可化痰，蜂蜜润喉抑菌。将白萝卜切丁后浸入蜂蜜静置，析出的汁液兑温水饮用。1岁以下婴儿禁用蜂蜜，糖尿病患者需控制用量。饮用后可能出现轻微排气，属于正常现象。

3、葱白姜汤

葱白姜汤适用于风寒型咳嗽，葱白发汗解表，生姜温中散寒。取葱白段与姜片煮沸，加少量红糖调味。发热患儿不宜使用，避免加重体温升高。建议饭后温热服用，每日不超过200毫升，连续饮用不超过3天。

4、金桔蜜饯

金桔蜜饯能缓解咽喉痒咳，金桔皮中的挥发油可镇咳平喘。金桔划痕后与冰糖熬煮至透明，晾凉后含服。食用后需漱口以防龋齿，糖分摄入量需计入每日饮食总量。对柑橘类过敏的儿童应禁用此方。

5、百合银耳羹

百合银耳羹适合久咳伤阴的情况，百合润肺止咳，银耳富含植物胶质保护呼吸道。干品需充分泡发后慢火炖至粘稠，可加枸杞增强功效。便溏患儿慎用，变质银耳可能产生毒素需严格挑选食材。

食疗期间家长需保持室内空气湿润，避免冷空气刺激。观察咳嗽频率、痰液性状及伴随症状，若出现呼吸急促、持续发热或食欲下降，须立即就医。日常注意根据气温增减衣物，流感季节减少人群密集场所暴露，适当补充维生素C增强抵抗力。所有食疗方均需排除过敏可能后再使用，症状无改善时需配合药物治疗。