胳膊韧带拉伤怎么办

胳膊韧带拉伤可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式改善。胳膊韧带拉伤通常由运动损伤、外力牵拉、慢性劳损、关节退变、韧带松弛等原因引起。

1、休息制动

急性期需立即停止活动，用支具或绷带固定受伤关节，避免韧带二次损伤。固定时间一般为2-3周，期间可配合肌肉等长收缩训练维持肌力。过早活动可能加重炎症反应，影响韧带纤维修复。

2、冷敷热敷

损伤后24-48小时内每2小时冰敷15分钟，减轻肿胀和疼痛。48小时后改用热敷促进血液循环，可使用40℃左右热毛巾每日敷3次。冷热交替时注意皮肤保护，避免冻伤或烫伤。

3、药物治疗

疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等非甾体抗炎药。严重肿胀可配合地奥司明片改善微循环，或外用氟比洛芬凝胶贴膏。禁止自行调整用药剂量。

4、物理治疗

恢复期采用超声波治疗仪促进组织修复，或通过冲击波治疗仪松解粘连。每周2-3次，配合关节活动度训练。物理治疗需在专业人员指导下进行，避免过度刺激患处。

5、手术治疗

完全断裂或保守治疗无效时需关节镜下韧带重建术，采用自体肌腱或人工韧带进行修复。术后需佩戴支具6-8周，逐步进行康复训练。手术适应证需由骨科医生评估确定。

韧带拉伤后3个月内避免提重物及剧烈运动，饮食注意补充蛋白质和维生素C促进胶原合成。康复训练应从被动活动逐步过渡到抗阻训练，定期复查评估韧带愈合情况。若出现关节不稳或持续疼痛应及时复诊，排除合并骨折或神经损伤的可能。