春节喝酒为什么不伤肝酒 吃这些可以保护肝脏
肝胆疾病编辑
博禾医生
肝胆疾病编辑
博禾医生
年末的酒席、年会接连不断，中国人的宴会其他都很少，酒是必不可少的，很多年会都成了酒馆。不喝酒没有气氛！平时喜欢喝几杯的人说。饮酒过度容易引起脂肪肝，脂肪肝的患病率逐渐上升，成为继高血压、心脑血管疾病、糖尿病之后的另一种富贵病，也是日常体检中最常发现的疾病之一，专家建议可以喝酒，但需要节制、技术。
长期过量饮酒会导致肥肝；
过量饮酒会导致脂肪肝，现在每10人中有2人有脂肪肝，包括非酒精性脂肪肝和酒精性脂肪肝。长期性大量饮，酒精乙醇具有直接的毒性作用，而且乙醇代谢会影响肝脏的解毒功能，代谢产物乙醛也会产生毒性作用，所以长期大量饮用会造成很大的危害，容易导致肝脏病变，形成单纯性脂肪肝、酒精性肝，然后肝纤维化、肝硬化。另外，酒特别是假酒对胰岛细胞的破坏很大，酒精性脂肪肝的患者大多是糖尿病、心脑血管疾病的问题。
脂肪肝主要是三酸甘油酯和脂肪酸在肝脏上的堆积，肝脏代谢问题正常的肝脂肪约占肝重量的5%左右，脂肪肝脂肪>的5%肝重量超过30%的肝细胞堆积脂肪。长期嗜酒者60%~90%有脂肪肝，其中40%可能有酒精性肝炎。专家指出，轻度脂肪肝虽然没有什么自觉症状，但是肝硬化是很多脂肪肝的归宿。脂肪肝进展比较慢，嗜酒20年以上者肝硬化发病率为5%~15%。
一天不要喝太多酒
早上、中午、晚上喝酒，喝酒的人容易肝硬化。有酒瘾，早晚喝酒，连续喝酒容易肝硬化。因为这些酒精不能代谢，一天只喝一次酒的人，第一天的酒第二天代谢掉了，所以一天三餐喝酒的人容易肝硬化。喝酒的人喜欢运动的话，肝硬化喝酒的人，运动也能降低肝硬化的概率。运动消耗多馀的脂肪，经常运动的人即使喝酒也很少得到脂肪肝。
运动比吃药更有效
吃药对脂肪肝的治疗效果不太好。吃药可以去除脂肪肝的一部分脂肪，但生活习惯没有改变，代谢后再吃，爬山、游泳，吃药治疗标准不是脂肪肝的治疗方面，而是综合治疗，一方面不喝酒或限量饮酒，另一方面改善生活方式，最后是合理的药物。说到酒的限制，营养学会认为喝白酒≥100ml/d(22/天)是超量饮酒，应该重视适量的饮酒，从酒精摄取量来考虑，即摄取的酒精量(克数)=饮酒量(毫升数)×含酒精的浓度(%)×0.8。
饮酒前后必备秘诀
饮酒前喝牛奶或酸奶
喝牛奶或酸奶，在饮酒前30分钟服用，牛奶或酸奶在胃壁形成保护膜，减少酒精进入血液和肝脏。
吃绿叶蔬菜、豆制品、富含维生素b的动物肝、猪牛羊肉、蛋黄和蔬菜、燕麦等粗粮，提高体内维生素b群的含量，保护肝脏。
饮酒中-喝白开水
喝白开水，尽快排出酒精。不要和碳酸饮料和咖啡一起喝。一起喝会加重对大脑的伤害，增加心血管的负担。
饮酒后不喝茶
饮酒后不喝茶，不看伤害肾脏的电视，伤害视力。
脂肪肝的预防和保健
脂肪肝的重要预防。医学专家说:脂肪肝往往是由不良生活习惯引起的疾病，预防和治疗需要饮食、运动和药物三管齐下。因此，合理饮食、戒烟限酒、适量运动、药物辅助、定期体检是预防脂肪肝的五项原则。
上一篇：春节脂肪肝患者不能吃肉吗？
延伸阅读
专家观点
最新推荐
创伤性关节炎能自愈吗
CT能发现肺结核吗？
白血病微移植的风险
艾滋病吃药能活50年吗
荜铃胃痛颗粒的功效和作用
32岁女性消化不良能吃燕窝吗？
宝宝左下腹痛的原因是什么？
便秘需要做肠镜吗？
白天好到晚上头疼怎么了，怎么办？
病毒性脑炎是如何引起的
尘螨过敏性咳嗽的典型表现
初中生贫血吃什么补血效果最好
艾滋病的具体症状是什么
大人支原体感染肺炎吃什么药好得的快
宝宝反复支气管炎怎么办？
靶向药物治疗肝癌的优缺点
艾灸治疗前列腺炎的效果
吃了鱼油后失眠怎么了？
产后痔疮的原因有哪些
变应性关节炎的发病原因有哪些
宝宝消化不良拉绿怎么办？
白血病是不治之症
艾滋病窗口期的症状有哪些
24小时内有多少次早搏必须治疗？
宝宝的胃痛是怎么回事？如何治疗？
登革热病毒比埃克拉病毒
治白癜风费用是要多少呢
得登革热期间还会感染吗
甲状腺癌半切查tg
甲状腺癌刀口有点肿
如意珍宝丸（金诃）能长期服用吗 如意珍宝丸有不良反应吗
复方甲硝唑栓效果好吗 复方甲硝唑栓的功效是什么
清淋颗粒与清热通淋片的区别是什么 清淋颗粒与清热通淋片哪个好
枸橼酸铋钾颗粒不良反应是什么 枸橼酸铋钾颗粒是中药吗
服用甲硝唑阴道泡腾片可以治疗阴道炎的吗 甲硝唑阴道泡腾片的功效
皮敏消胶囊说明书有哪几点 皮敏消胶囊能长期使用吗
风痛安胶囊有什么成分 风痛安胶囊有何功效呢
乳酸左氧氟沙星滴眼液的药理毒理是怎样 注意事项有哪些
盐酸依匹斯汀片和息斯敏哪个副作用大呢 该如何选择
补中益气颗粒是冲剂么 补中益气颗粒具体的用法用量
