喝酒如何保护肝脏呢

Question

我平时应酬时喝酒比较多，喝酒如何保护肝脏呢？

Answer 1

乙醇几乎全部在肝脏代谢，代谢过程大概是乙醇→乙醛→乙酸→二氧化碳+水+能量。在这些代谢产物中，乙醛是一种有害的物质，可以损伤肝细胞。乙醛对肝细胞损伤的大小主要取决于乙醛的浓度和它在血液中的存留时间。所以，每次少喝酒（减少乙醛生成量）可以减轻肝细胞损伤。保护肝细胞是指在肝细胞被损伤后的及时修复。不要连续喝酒，增加B族维生素、维生素C、牛磺酸以及某些中药成分等有助于修复肝细胞损伤。