1岁宝宝不吃东西咋办

1岁宝宝不吃东西可通过调整饮食结构、营造进食环境、排查疾病因素、补充微量元素、增加运动量等方式改善。宝宝食欲不振可能与出牙不适、消化不良、缺锌贫血、喂养方式不当、食物过敏等原因有关。

1、调整饮食结构

将辅食改为糊状或软烂食物，如南瓜小米粥、胡萝卜土豆泥等易消化食物。避免强迫喂食，采用小份量多餐次方式，每日安排3次主餐加2次点心。食物温度控制在37℃左右，可尝试不同颜色和形状的食物组合刺激食欲。

2、营造进食环境

固定用餐时间和位置，使用宝宝专用餐椅。家长需保持耐心，避免在进食时批评或逗玩。可让宝宝参与抓握软质食物，如香蕉块、蒸熟的西兰花等。进食时减少电视、玩具等干扰因素，建立规律的饮食生物钟。

3、排查疾病因素

检查口腔是否有鹅口疮、疱疹性咽峡炎等病变，测量体温排除感染。观察是否伴随呕吐、腹泻、皮疹等症状。若持续拒食超过24小时或体重下降，应及时就医排查轮状病毒感染、肠道寄生虫等疾病因素。

4、补充微量元素

经医生诊断后，缺锌可服用葡萄糖酸锌口服溶液，贫血需补充蛋白琥珀酸铁口服溶液。维生素D缺乏可遵医嘱使用维生素AD滴剂。不建议自行补充营养素，家长需定期监测生长发育曲线。

5、增加运动量

每日保证1-2小时户外活动，进行爬行、扶走等大运动锻炼。餐前1小时避免剧烈玩耍，可通过亲子游戏消耗能量。睡眠时间控制在12-14小时，避免过度疲劳影响食欲。

家长需记录每日进食种类和量，观察大小便情况。避免用零食替代正餐，可尝试改变食物呈现方式激发兴趣。若伴随精神萎靡、尿量减少等脱水表现，或拒食持续超过3天，须立即就医检查。定期进行儿童保健体检，监测身高体重增长趋势，排除先天性代谢疾病等潜在问题。