宝宝十七个月饮食应注意什么

儿科编辑 科普小医森
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十七个月宝宝饮食需注意营养均衡、食物性状适配咀嚼能力、避免过敏风险、培养进食习惯、控制零食摄入。主要关注点有母乳或配方奶过渡、辅食多样化、铁锌等矿物质补充、自主进食引导、进餐环境营造。

1.营养均衡

每日需包含谷薯类、蔬菜水果、肉蛋禽鱼、奶类四大类食物。谷物可选择强化铁米粉、软米饭、小馒头;蔬菜建议胡萝卜、西蓝花等切碎煮软;水果以苹果泥、香蕉等易消化种类为主;蛋白质来源推荐蒸蛋羹、肉末、豆腐等易咀嚼食材。每周安排2-3次深海鱼类补充DHA,注意避免整粒坚果、果冻等高危食物。

2.食物性状

食物应处理成1厘米左右小块状或软烂泥状,适应乳磨牙萌出期的咀嚼能力。硬质食物需蒸煮至筷子可轻松压碎的程度,如将土豆炖至软烂后压成泥。引入手指食物如蒸熟的南瓜条、磨牙饼干等锻炼抓握能力,但需监护防止呛噎。避免过硬、过滑、带刺或纤维过粗的食物。

3.过敏预防

首次尝试鸡蛋、海鲜、花生等高致敏食物时需单独添加,连续观察3天无皮疹、腹泻等反应再纳入常规饮食。发现过敏症状应立即停用并记录致敏食物。母乳喂养期间母亲需注意限制自身饮食中的过敏原。家庭常备氯雷他定糖浆等抗过敏药物以备急用。

4.进食习惯

固定每日5-6餐时间(3主餐+2-3点心),每餐控制在20-30分钟内。鼓励使用防摔餐具自主进食,允许适度食物探索行为。避免电视、玩具等干扰专注进食,建立餐椅就餐仪式感。两餐间可提供无糖酸奶、水果块等健康零食,但需与正餐间隔1.5小时以上。

5.特殊注意

每日奶量维持在500毫升左右,可选用配方奶或巴氏杀菌全脂牛奶。缺铁风险期需保证红肉、动物肝脏每周2-3次,必要时在医生指导下补充蛋白琥珀酸铁口服溶液。限制果汁摄入量每天不超过120毫升,禁止含糖饮料。定期监测身高体重增长曲线,出现进食异常或生长迟缓需及时就医评估。

此阶段需特别注意培养多样化饮食结构,避免偏食挑食。家长应保持耐心引导,通过改变食物造型、共同进餐等方式提升宝宝进食兴趣。注意观察排便情况,出现便秘时可增加火龙果、西梅等富含膳食纤维的食物。所有新食物引入应遵循由少到多、由稀到稠的原则,制作过程保持清洁卫生,剩余食物不宜反复加热食用。若持续拒食某种营养必需品,可咨询儿童营养师进行专业指导。

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